大桔灯文库logo

下载提示:1. 本站不保证资源下载的准确性、安全性和完整性,同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,大桔灯负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。

相关文档

  • .doc

    ?浅析中长跑的速度力量训练摘要:随着中长跑的发展速度力量素质已经成为中长跑运动员必备的一种能力但这种能力常常被我国中长跑运动员遗忘在这种情况下本文通过文献综述阐述速度力量在中长跑中的重要性同时从生理学角度就肌纤维范围分析速度力量训练影响中长跑成绩的原因并提出训练的原则以便教练员们合理地安排速度力量训练关键词:中长跑 速度力量 速度力量负荷?1 前言近年来世界中长跑成绩一再突破人们预言的极限为

  • .doc

    #

  • 运动员探讨.doc

    对中长跑运动员的速度训练探讨马静体育学院运动训练2004级200416104 指导老师:布仁巴图(讲师)摘 要:中长跑是中距离长距离跑的合称由于中长跑项目赛跑的距离不同所以在技术细节上也有一定的差异但是在技术结构上有其共性总的来说现代中长跑技术特点主要表现在下压着地缓冲速度快着地点近全程跑在保持适宜的步长基础上突出步频的能力本文通过文献法统计对比法对现代中长跑运动发展特点进行分析

  • 少儿运动员身体素质.doc

    浅析少儿中长跑运动员的身体素质训练内容提要:身体素质的水平直接影响运动技术的完善程度运动水平越高要求的身体素质也越高通过文献查阅从理论上分析少儿运动员的生理特点运动技能形成的年龄规律身体素质发展的敏感期提出更加合理更加科学的发展少儿中长跑运动员身体素质的方法及注意问题从而促进速度素质耐力素质力量素质水平的提高为成年时期创造更优异的成绩打下良好的基础? ?1 前言 ? ??? 在田径训练中

  • 计划与强.doc

    中长跑训练计划与强度::训练竞赛(训练计划)::中国田径论坛 o 转贴并收藏 体育训练模式是指在一定体育训练理论指导下围绕着体育训练目标所形成的相对稳定的训练程序及其实施的简要描述它包括稳定而简明的教学结构理论框架和具体的教学活动程序及方式当前国际上由于训练方法的日益合理和完善使运动成绩有了突飞猛进的提高但如何根据中学阶段的训练和学习特点来提高学的训练水平一直被各界教练员运动员所?

  • 短距离技巧.doc

    #

  • 方法.doc

    800米的训练方法:800米跑是一种既需要耐力要需要速度的项目非常具有挑战性而且跑800米可以锻炼一个人的意志培养顽强拼搏的精神现在我们就800米跑训练方法和临场战术进行探讨 趣味训练方法 一贴报纸跑 把报纸拿到胸前一臂处起跑后松开报纸让其贴到胸前在场地上自由练习体会速度要求在途中跑的过程中报纸不能落下 练习一:看谁跑的远全体练习者把报纸贴在胸前进行比赛看谁在报纸掉下前跑的最远可以分组进行比

  • 放松在短运动作用.docx

    #

  • 步-和拉伸.doc

    强健抗疲劳训练有素的肌肉能够帮助跑步者避免受伤并使跑步的效率速度和技术都得到优化特别向您推荐以下练习它们针对的是您的薄弱部位确保您遵循以下指导原则:完成各动态练习的3-4组每组重复15-25次完成每组静态练习3-4次每次保持状态10-30秒您最好每周进行3-4次力量训练- 注意在做每个练习时保证动作正确- 进行各练习时做匀速的深呼吸- 保持抬头- 务必以受控制的方式缓慢进行锻炼拉伸的基础知识特殊肌

  • 羽毛球运动员探.doc

    #

违规举报

违法有害信息,请在下方选择原因提交举报


客服

顶部