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  冬季气候寒冷干燥容易患呼吸道疾病如上感支气管炎哮喘等亦易患胃病胃出血脑出血或脑血栓心绞痛以及某些冬季传染病 养生十法将帮大家安全过冬有益身心健康 　 一坚持冷水洗脸冷水洗脸醒脑精神好锻炼耐寒能力不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效这是因为在洗冷水脸的过程中冷水的刺激可以改善面部的血液循环以及皮肤组织的营养结构增强皮肤的弹性消除或减轻面部皱纹还可以治疗慢性鼻炎若能结合按摩耳廓印堂太阳颊车穴

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  2012年 10月 17日邢台清河物理一班班班级学习简报第5期主编刘志梅 LIUZHIMEI一年之计莫如树谷十年之计莫如树木终身之计莫如树人----管仲秋季养生小常识立秋之后秋风秋雨渐多天气由热转凉由于昼夜之间温差增大也是人们发病较多的时节常见的有支气管炎哮喘病复发肠胃疾患增多热伤风等秋季由于阳气弱阴气长肠胃的抵抗能力下降病菌易乘虚而入损伤脾胃导致肠胃疾病所以有胃病的人要特别注意腹部保

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  秋季茶疗养生小常识　　1.具体做法是选取生姜苏叶各3克将生姜切成细丝苏叶洗干净用开水冲泡10分钟代茶饮用每天喝2次上下午各温服1次　　2.萝卜茶：此茶能清肺热化痰湿加少许食盐既可调味又可清肺消炎主要选用白萝卜100克茶叶5克先将白萝卜洗净切片煮烂稍微加点食盐调味再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用每天2次　　3.银耳茶：此茶有滋阴降火润肺止咳的功效特别适用于阴虚咳嗽可选用银耳20克茶叶5克冰

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  冬季养生小常识中医认为冬令进补与平衡阴阳疏通经络调和气血有密切关系在寒冷季节更宜进行食补这对改善营养状况增强机体免疫功能等方面更能显示出药物所不能替代的效果? ? 多食温热少食寒凉冬季养生要以食物养生为辅传统养生学将食物分为寒凉温热平性三大类冬季气候寒冷人们为了御寒保暖应多食用具有温热性质的食物而少食用寒凉生冷食物温热性质的食物包括糯米高粱米栗子大枣核桃仁杏仁韭菜香菜南瓜生姜葱大蒜等? ?气温越来