相关文档

• 六字诀养生法.ppt

  秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的论述《庄子·刻意》篇中说：吹 呴呼吸吐故纳新熊径鸟伸为寿而已矣在西汉时期《王褒传》一书中也有呵嘘呼吸如矫松的记载南北朝时代陶弘景发明长息法他在《养性延命录》一书中说：凡行气以鼻纳气以口吐气微而行之名曰长息纳气有一吐气有六纳气一者谓吸也吐气六者谓吹呼嘻呵嘘呬皆为长息吐气之法时寒可吹时温可呼 委曲治病吹以去风呼以去热嘻以去烦呵以下气嘘以散滞呬以解极隋代天台高

• 六字诀养生法.ppt

  卫生歌春嘘明目夏呵心秋呬冬吹肺肾宁四季常呼脾化食三焦嘻出热难停发宜常梳气宜敛卤宜数叩津宜咽子欲不死修昆仑双手摩擦常在面 只要按照要求去做纯任自然毫不用力由简到繁对读字口型呼吸动作意念一步一步地进行操练循序渐进就不会出偏差我教练六字诀数十几年锻炼的人从没有发生任何偏差第三节治病健身的机理祖国医学认为自然界五运六气的变化影响着人的生理和健康人的身体是受四季的冷热干湿和五行生克的影响比如春天容易生肝病是

• 六字诀养生法.doc

  #

• 六字诀内外兼修养生法.docx

  六字诀内外兼修养生法 一嘘字治肝病法??? 嘘读（xǖ）嘘气功可以对治目疾肝肿大胸肋胀闷食欲不振两目干涩头目眩晕等症二呵字治心病法??? 呵读（hē）呵气功治心悸心绞痛失眠健忘盗汗口舌糜烂舌强语言塞等心经疾患三呼字治脾病法??? 呼读（hū）呼字功治腹胀腹泻四肢疲乏食欲不振肌肉萎缩皮肤水肿等脾经疾患四呬字治肺病法??? 呬读（sì）呬字功可清晰肺经郁热治疗咳嗽等肺系疾病五吹字功补肾气??? 吹读（

• 保养肠胃六字诀.doc

  保养肠胃六字诀秋天是寒暑交替的季节冷暖多变胃肠道对寒冷的刺激非常敏感如果不注意防护不注意饮食和生活规律就会引发胃肠道疾病以下六字是保养肠胃的必要措施—— 　暖 　秋凉之后昼夜温差变化大要特别注意胃部的保暖特别是患有慢性胃炎的人要随气候的变化适时增加衣服夜间睡觉时要盖好被褥以防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病体质好的人可以轻衣薄衫为主遵循春捂秋冻的规律和锻炼耐寒能力但也要尽量避免腹部受凉

• 四字养生秘诀.doc

  #

• 要诀养生十六宜.doc

  要诀养生十六宜养生十六宜是一套较全面的养生法出自明朝养生学家冷谦所著《修龄要旨》一书其特点是用按摩和气功相结合的方法进行自我保健冷谦由于重视养生活了一百多岁?　　一发宜常梳?　　古称栉发清晨用十指梳头110次可明目清神?　　二面宜常搓?　　古称浴面睡醒时两手搓热从鼻两侧由下向上搓到额部再分开向下反复30次可醒脑降压除皱祛斑使面容红润?　　三目宜常运?　　古称运睛双目左右缓慢转动各14次然后紧

• 岳奇峰教授倡导的六字诀内外兼修养生法.docx

  岳奇峰教授倡导的六字诀内外兼修养生法 HYPERLINK :hiphotos.baiduB5BDC0B4D5DFpicitem02a4cb1ba49f9f5ff724e4dd.jpg t _blank 岳奇峰教授倡导的六字诀内外兼修养生法2009-11-08 08:55更多岳奇峰教授的观点请参阅：易医文化知识点滴备忘六字诀：是一种祛病延年的呼吸吐纳法根据四时五行与脏腑经

• 道家养生之16字诀.doc

  #

• 中老年养生八字诀.doc

  #