耐力训练公开课教案学校石狮第三实验小学年级六授 课黄江程时间9月22日学习水平水平二教学内容1?耐力:400米2放松学习目标学习耐力跑的基本技术懂得合理分配体力掌握正确的呼吸方法科学地掌握有氧的锻炼方法提高耐力跑的能力锻炼意志品质课序教学内容教师活动学生活动教学要求教学组织开始部分一常规1整队2师生问好3宣布课的内容集队向学生问好声音洪亮向教师问好明确课的内容和要求快静齐精神饱满四列横队准备部
小组成员 杜鹏 张建辉 韦人杰 阚大伟 孙少辉耐力训练教案学校大学年级时间2014年 月 日教学内容1?耐力:800米 2放松学习目标学习耐力跑的基本技术懂得合理分配体力掌握正确的呼吸方法科学地掌 握有氧的锻炼方法提高耐力跑的能力锻炼意志品质课序教学内容教师活动学生活动教学要求教学组织开始部分一常规1整队2师生问好3宣布课的内容集队向学生问好声音洪亮向教师问好明确课的内容和要求
超负荷应激和应答超负荷原则是整体适应综合症的另一种表述是生理对适当刺激应答的适应性发生在两者增加呼吸能力看起来是最重要的虽然耐力运动员比如马拉松运动员展示了很高的VO2max值这个生理指标实际较少关系到耐力运动(例如马拉松)的成绩中距离跑运动员有时记录VO2max值要高于长距离跑运动员超长距离跑能够塑造组织的呼吸能力但是没有发展速度技术或者完成高级的VO2max能力然而运动员尝试速度练习不能够维持
心血管耐力训练项目遵循下面所描述的各种力量耐力的训练项目1快速力量练习快速力量练习也就是组与组之间时间间隔很短它用于发展力量和速度它强迫你在短时间内超出你的无氧阀值进行训练然后进行超量恢复用无氧阀值心率的百分之105-108进行训练例如一个运动员的无氧阀值是每分钟169次通过训练将心率提高到177-182次每分钟快速力量练习之前用不超过最大无氧阀值的百分之75-80的心率进行半小时的热身然后
初中语文阅读专项训练公开课教案课题:如何进行课外阅读才有好效果授课教师:游东华 授课班级:初二(1)班 教学目标: 一.激发学生进行课外阅读的兴趣认识课外阅读与语文学习的相互关系鼓励学生有选择地进行课外阅读二.指导学生掌握课外阅读的有效方法并进行尝试教学重难点:一.重点:1.激发兴趣鼓励阅读 2.指导方法有效阅读二.难点:学以致用理论指导与实践练习相结合教法学法:一.讲座
《梦想的力量》教案教学目标:1.知识与能力:⑴ 认识6个生字读读记记放弃下旬募捐水泵颠簸节奏簇拥迫不及待辛辛苦苦一声不吭等词语 ⑵ 有感情地朗读课文继续练习快速阅读⑶ 读懂课文内容从字里行间感受瑞恩心灵的美好并懂得仅仅有梦想是不够的还要通过不懈的奋斗才能梦想成真2.过程与方法:⑴ 运用略读课文的方法自主阅读⑵ 抓住关键问题研读重点体会瑞恩梦想的伟大和它所产生的力量⑶ 拓展资源深化梦想的内涵3
一教学内容:探究向心力 1课时二教学目标知识与技能 1.理解向心力是做匀速圆周运动物体所受合外力 2.通过实验探究影响向心力大小的因素3.培养学生动手操作能力过程与方法1.指导学生半定量的探究向心力与物体质量圆周运动的半径及角速度等因素间的关系知道用控制变量法进行实验 2.学生自己设计实验自己根据自己的实验设计进行实验 3.对实验数据进行处理看一下实验结果能验证什
教材耐久跑:慢跑与快走交替中速跑定时跑 武术:基本动作教学目标了解耐久跑的作用耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别80以上学生耐久跑时能做到动作轻松步伐均匀重心平稳且能保持一定的呼吸节奏(二三步一呼气二三步一吸气)学生知道手型手法步型步法腿法等是武术基本动作的内容学练中学生认真听仔细看动脑想刻苦练积极配合教师完成所学动作学生在练习耐久跑时有意识地培养吃苦耐劳的品质耐久
公开课教案上课班级: 九年级(18)班 学科:数学 第 15 周章节与课题 车轮为什么做成圆形课时安排第 1 课时主备人胡崇喜辅助备课人九年级数学组授课人胡崇喜使用日期本课时学习目标或学习任务1.经历形成圆的概念的过程经历探索点与圆位置关系的过程2.理解圆的概念理解点与圆的位置关系.本课时重点难点或学习建议教学重点:圆
12月月考二卷跟踪训练出题人 赵兴华 审核人________审批人________时间学习目标复习12月月考第二卷的重要单词和短语会用范文中的5个特殊句式翻译句子重难点 会灵活运用这5个特殊句式 学习步骤默一默1.随着时间的流逝_________________ __________________ 2.一方面另一方面____________________________________ 3
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报