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  冬季要注意什么冬季人们习惯把健身房的窗子关得紧紧的殊不知人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳有20多升若十多人同时进行锻炼一小时就是200升以上再加上汗水的分解产物消化道排除的不良气体等致使室内空气受到严重污染人在这样的环境中会出现头昏疲劳恶心食欲不振等现象锻炼效果自然不佳因此在室内进行锻炼时一定要保持室内空气流通新鲜　　另外冬季也不宜在煤烟弥漫空气浑浊的庭院里进行健身锻炼同时要注意气候条件太差的天

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