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  先天禀赋或久居湿地喜食肥甘或长期饮酒湿热内蕴

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  少甜少酒少辣少油 ?不宜食用羊肉狗肉鳝鱼辣椒花椒酒熟地银耳燕窝雪蛤阿胶蜂蜜麦芽糖等热性或滋补食物以及烤炸煎等方式 可多选择薏苡仁莲子茯苓红小豆绿豆冬瓜丝瓜苦瓜黄瓜绿茶鸭肉田螺等 兼有阳虚或怕吃凉的情况一定要避免寒凉食物温平食物要常吃干红枣桂圆肉可以煮粥补气血帮助身体排出寒气适度运动排出寒气夏季可以常喝姜枣茶 舒展运动 重点在舒展筋骨关节增加身体柔韧度因为筋骨关节的僵硬涩滞不利肝胆的疏泄推荐瑜伽五禽

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  关于湿热体质对于痘痘我们并不陌生很多人也都有过长痘的经历痘痘大多发生于青年人群因此被称为青春痘然而我们有时也可以遇到一些四十多岁甚至是五十多岁的人他们也还在长痘这究竟是为什么湿热体质就是以湿热内蕴为主要特征的体质状态中医所讲的湿有外湿和内湿的区分外湿指的是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿使外来水湿入侵人体而引起的也是自然界中风寒暑湿燥火六种气候因素之一内湿指我们机体的湿它是一种病理产物常与消

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  湿热体质的人调理方法：湿热是直接和肝胆相关的体质所以首先要疏肝利胆祛除湿热体质偏湿热的人还需要食阴以养阴比如核桃黑芝麻兔肉鸭肉冬瓜莴笋百合紫菜鸽蛋等属于阴性的食物一些补肾的食物如黑豆枸杞黑芝麻海带木耳等也是合适夏季又是多汗的季节出汗多易耗气伤阴可适当选用一些益气养阴清热利湿的药膳如沙参山药粥沙参老鸭汤水果则宜多吃枇杷香蕉杨桃西瓜等多喝绿豆汤但不宜冰镇饮用少吃樱桃荔枝和桃少喝凉茶虽然凉茶有清热去湿的

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  湿热体质— —性格表现急躁易怒脸部和鼻尖总是油光发亮还容易生粉刺疮疖一开口就能闻到异味还容易大便黏滞不爽小便发黄性格多急躁易怒重点人群：喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒的年轻人加上生活压力增加是该体质的主要人群还多见于学生和商业服务人员患病倾向：疮疖黄疸等病调养方式：饮食清淡多吃甘寒甘平的食物如绿豆空心莱苋菜芹菜黄瓜冬瓜藕西瓜等少食辛温助热的食物应戒除烟酒不要熬夜过于劳累盛夏暑湿较重的季节要减少户外

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  阳虚和湿热体质亿万苍生人分九种一种平和八种偏颇平和阳虚阴虚痰湿湿热气郁气虚血淤特禀阳虚：不能喝凉水—胃阳不足脾阳不足 不能坐凉板凳—肾阳不足符合5条是阳虚：手脚发凉胃背怕冷膝盖凉衣服穿得比别人多讨厌冬天喜欢夏天吃凉的拉肚子小肚子风一吹就不舒服原因：长期吹空调熬夜滥用抗生素治疗：温阳补气食物：生姜韭菜炒核桃中成药：金匮肾气丸熟地 肉桂 附片山芋 山药 丹皮 茯苓 泽泻情志养生：舒展心胸积

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  湿热质健康指导　 体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式是指人体生命过程中在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构生理功能和心理状态方面综合的相对稳定的固有特质王琦中医体质九分法－－包括平和质气虚质阳虚质阴虚质痰湿质湿热质瘀血质气郁质特禀质等9种基本类型不同体质类型在形体特征生理特征心理特征病理反应状态发病倾向等方面各有特点三辨理论——辨体辨病辨证诊疗模式等 　　湿热质人面对的可是两个麻烦

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  湿热体质如何调理湿热体质如何调理如何调理受到许多医生与患者的密切湿热现象在中医辨证中十分常见也是重要的临床参考依据之一首先我们了解一下什么是湿热湿热体质是如何形成的今天我们请清适敏的医学专家给我们讲述一下：清适敏的文医生指出湿与热是中医的述语通常是指身体内部的湿与热内湿是一种病理产物常与消化功能有关中医认为脾有运化水湿的功能若体虚消化不良或暴饮暴食吃过多油腻甜食则脾就不能正常运化而使水湿内停且