高考临近要学会减压2012年03月20日 09:06?? 来源:半岛都市报 距离2012年高考仅有两个多月的时间了高三考生的压力不断增加考生焦虑紧张自信不足等问题频频出现一些高三学生家长也不知道如何是好无形之中增加了孩子的压力为帮助广大考生和家长缓解备考压力记者近日特地采访了平度一中心理专家王风云让她为考生和家长支招帮助考生以最佳的心理状态备战高考 现象 考试恐惧症影响发挥 平时感
高三学生心理减压六种最实用的方法 从历年的情况看总有许多水平很好的考生因HYPERLINK :.hhxxxinli心理压力过大HYPERLINK :.hhxxxinli心理不稳定考前HYPERLINK :.hhxx学习状态不佳而导致HYPERLINK :.hhxx.
演讲者:朱悦谢谢大家
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高中生减压转帖新学期的气息扑面而来等待我们的是或熟悉或陌生的脸孔和那变着曲调的工作我们已然整装待发心理似乎已是沉甸甸的了——备课班级学生……我们不妨放松自己的心态在加减乘除法中来给自己减压:加法:增加信心点燃希望心中有希望就有了方向就会产生巨大的动力我们的希望就是接手的每一个班级每一个学生这就是我们希望的火种我们全心全意地让班级里的每个学生感觉到如沐春般的教育让学
高中生减压新学期的气息扑面而来等待我们的是或熟悉或陌生的脸孔和那变着曲调的工作我们已然整装待发心理似乎已是沉甸甸的了——备课班级学生……我们不妨放松自己的心态在加减乘除法中来给自己减压:加法:增加信心点燃希望心中有希望就有了方向就会产生巨大的动力我们的希望就是接手的每一个班级每一个学生这就是我们希望的火种我们全心全意地让班级里的每个学生感觉到如沐春般的教育让学生感受到老师的炙热感觉到学习的快乐——
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心理暗示法:心情不佳时应采取积极暗示告诫自己这是正常现象乌云终会散尽同时多回想一些以前经历的美好情景和值得自豪的事①血液中缺镁会使脑部血管收缩而造成头痛可每天保持350mg镁补充剂的摄入
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心理减压方法1.饮食减压法? ????饮食疗法包括两个方面一方面是指科学合理的饮食可以保证同学们生理健康为同学们超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础这是同学们减轻心理压力的生理保证????另一方面研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率使我们的思维更加敏捷精力集中如维生素C就具有减轻心理压力的作用当人承受巨大的心理压力时身体会大量消耗维生素C所
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