肺推拿保健 肺 HYPERLINK t _blank 推拿 HYPERLINK t _blank 保健具有固卫抗邪宣肺利窍的作用防感冒等呼吸系统疾病并调整全身功能状态方法:①按揉中府用两手拇指按揉胸上外侧正中线旁开6寸平第一肋间隙处之中府穴12分钟②揉膻中用三指揉两乳连线中点平第四肋间膻中穴12分钟③压胸用掌相叠随呼吸按压胸骨数次④推胸肋用两拇指沿两侧肋间自上而下向两侧分推
推拿保健 推拿按摩源于导引在《礼记》《庄子》《管子》《史记》中已右记载《素问·调经论》载有:神不足者视其虚络按而致之.......按摩勿释著针勿斥移气于不足神气乃得复孙思游作备急千金要方·养性》中指出:按摩日三遍一月后百病并除行及奔马此是养身之法其言是过分了但推掌按摩对弧l争防病之功效是确实的尤其是对小儿之保健作用更为显著训J七推拿广意p强调推拿能操造化夺天工随着社会的发展人们J}健之重视程
二止痛要穴腰腿点的妙用腰腿点此穴位于手背45指缝间距腕横纹一寸许是手穴腰腿点之一该穴位于三焦经上是周尔晋X形平衡法手部治瘫穴穴位主治:腰腹部腿部诸疾已验证治疗:胆结石痛肾结石痛痛经肝胆区痛胸肋痛腹痛前列腺手术后痛肾切除后痛便秘指压要领:指压有胀痛感向第四指骨挤压配压尺泽更好我一般采用此穴与尺泽同压压时嘱患者活动患部或深呼吸轻拍患部疗效:点到痛止或很快缓解疼痛第一次用此穴是治肾结石痛一位二十多岁的小
保健推拿实验课教案实验一 推拿常用手法操作实验类型:验证性实验实验目的:通过对按摩手法的学习使学生了解并掌握按摩常用手法的操作作用和应用为在运动实践中应用打下基础实验原理:舒筋活络解痉止痛理筋正骨整形复位松解粘连疏通狭窄实验对象:体育专业学生实验器材:按摩床按摩介质实验方法和步骤:一按法 1.双指对按法 2.双掌对按法 3.掌按法 4.肘按法 用手指螺纹面手掌面掌根鱼际或掌面相对手掌重叠和屈肘等
中医未病先防护住你的肺 1食疗润肺 燥为秋邪易伤津损肺耗伤肺阴因此 HYPERLINK t _blank 秋季应注意食疗以润肺莲子芡实鱼鳔蜂蜜等有滋阴润肺作用冰糖银耳汤黄精秋梨汤雪梨膏百合莲子汤山药莲子汤芡实山药羹等也有养阴润肺作用不妨常食 2喝水益肺 秋季每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上这样才能保持肺与呼吸道的正常湿度 3按摩养肺 端坐腰背自然直立双目微闭放松两
要好好爱护我们身体上最娇嫩的肺脏----肺系统最佳保养方案:栾加芹1.肺系统是我们身体上最容易受伤的地方肺系统在人体之中具有很多重要的功能列举于下:主气司呼吸:呼吸出问题自然首先是肺出问题了主宣发和肃降:这条大家都很熟悉比如咳嗽和哮喘一般都是由于肺的这个功能失常所致其实还有一种腹泻也是肺的肃降功能出错造成的主通调水道:如果肺气宣降失常失去通调水道的职能那么就可能出现体内水分输送和排泄发生障碍的
1.向心性:泰式按摩一般从足部开始先做并向着人体的中心部位多排点压按结合的手法 2.细腻性:泰式按摩多采用细腻的指压手法着重对人体四肢和大肌肉群进行重复拉伸推捏等使手掌心的力量均匀渗透到肌肉深处以达到疏通经络调和气血的作用 3.关节活动性:指压后颈部腰部四指部的旋转扭动反扳背法等手法的广泛应用 4.治疗保健二重性:泰式按摩具有明显的消除疲劳放松肌肉调畅情志另外对于肌肉损伤痛风炎症等有明显疗效 特点
红字为笔记希望各位同学一起完善上传到共享一 仰卧 导引(一)头面部A 面部1 开天门(印堂→天目→神庭)2 分推前额(天目→太阳)3 分推眉骨点按攒竹→鱼腰→丝竹空(揉揉一按捏捏眉骨)4 中指分推下眼睑点按健明→承泣→球后5 轻点眼球6 点揉太阳(用三指→大拇指→指掌)7 点揉迎香→鼻中→睛明→轻推鼻旁 8 点揉四白→下关→颊车(捏捏下巴)→地仓 9 点按人中→承浆→人迎(喉结外一寸)→往后揉动至
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