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  产妇饮食注意事项 新妈产后饮食七不宜产妇产后想要迅速恢复能量和营养除了要适当对身体进行进补外还要注意饮食上的一些 禁忌事项 产妇饮食注意事项 新妈产后饮食七不宜（ 亲贝网配图）1：不宜喝高脂肪的浓汤高脂肪的浓汤既影响食欲又会使人发胖还会增加乳汁的脂肪含量如 zhishi.1新生儿不能耐受和吸收则会引起腹泻因此产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤如鱼汤蔬菜汤面汤等以满足母婴对各种营养素的需要

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  月子里能吃和不能吃的食物大全月子期间应该吃的15样东西 1.猪肝适合在早上中午食用 2.鸡蛋蛋黄中的铁质对 贫血的产妇有疗效 3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的 贫血症状莲藕具有缓和神经紧张的作用 4.干贝有稳定情绪作用可治疗 产后忧郁症 5.红萝卜含丰富的维他命ABC是产妇的最佳菜肴 6.猪腰有强化肾脏促进体内新代谢恢复子宫机能治疗腰酸背痛等功效 7.芝麻含钙高多吃可预防产钙质之流失及

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  准妈妈注意事项饮食注意事项　　为了自己宝宝的健康发育成长，准妈妈的饮食要做到多样化，并且注意营养搭配。　　1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。　　2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。　　3、每天保证牛奶的摄入，如果喝牛奶不适应，可改喝酸奶。　　4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。　　5、糖、盐、油不可过量。　　6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。　　7、适量食用动物肝脏(每周一到两次，

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  孕妇饮食宜吃的食物： 主食：米面不要过分精白尽量采用中等加工程度的米面主食不要太单一应米面杂粮干豆类掺杂食用粗细搭配有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值 蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜鲜豆类如豇豆毛豆四季豆等蛋白质含量丰富并且其中所含铁吸收率较好也可选用对竹笋一类无色价高且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用 水果：柑桔枣山楂含抗坏血酸丰富价格相对

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  孕妇饮食注意事项1不宜高脂肪饮食　　如果孕妇长期高脂肪膳食势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险长期多吃高脂肪食物会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加同时高脂肪食物能增加催乳激素的合成促使发生乳腺癌不利母婴健康2不宜高蛋质饮食　　孕期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲增加胃肠道的负担容易引起腹胀食欲减退头晕疲倦等现象3不宜高糖饮食　　血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿也容易导致胎儿先天畸形出现妊娠毒血

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  单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级产妇饮食产妇饮食调养十忌1忌滋补过量2忌节食过早3忌吃鸡蛋过多4忌喝红糖水过久5忌喝高脂肪汤6忌吃辛辣食物7忌多食味精8忌烟酒茶9忌食过硬食物10忌产后立即服人参促进乳汁分泌的饮食调理1鹿角粉原料：鹿角粉4-5克制法：冲服每日2次2鲫鱼汤原料：重500克左右的活鲫鱼1条黄酒适量制法：将鲫鱼去鳞及内脏洗净加水适量煮至半熟加黄酒清