少吃红色食物可控制体重法国科学家的一项最新研究结果显示根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥看到红色橘黄色亮黄色这些暖色的食品时要即时刹车少吃一点看到白色绿色黑色的食物时可以有选择的多吃一些绿色白色黑色的食品一般是低热量食物是帮助减肥的食品他们不仅热量低而且食物纤维含量丰富绿色食品主要指各种绿色蔬菜如嫩笋菠菜鳄梨卷心菜还有橄榄油这些食物色彩中性本身都不含高脂肪又有丰富的营养元素而很多人在减肥期间容易心情
瘦身食谱----几种减肥蔬菜 发信站: 一塌糊涂 BBS (Sun May 30 06:57:09 2004) 本站() 送交者: 又二马刀具 于 May 29 2004 : 美食乐园: t _blank 几种减肥蔬菜 许多身体偏胖或担心发胖的人总认为吃蔬菜不会发胖因而对蔬菜往往不加选择不加控制地食用实际上过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来那么胖
你怎可以错过夏天的减肥蔬菜呢春季是减肥瘦身的好时节因为在春天之前储存了一冬的能量已经几乎消耗完了春天进行瘦身能够事半功倍但是春天又是病毒容易侵袭人体的季节所以我们还要注意排毒把冬天留下来的毒素都排掉避免两边都要注意好这个夏天最美的还不是你吗夏天来临之际许多人又开始了新一轮的减肥计划怎样既减肥又不损健康呢保健专家建议多吃些减肥蔬菜韭菜:因其含纤维素较多故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用借以排出
清新凉拌菜 一周极速减脂(1)清新凉拌菜 一周极速减脂(1)减肥食谱之清爽黄瓜:材料:黄瓜盐花椒豆瓣酱白糖香油轻松DIY:1.小黄瓜洗净切滚刀块装碗2.撒入盐拌匀腌渍20分钟3.将小黄瓜冲洗一下放入大碗里所有纯汁混合搅拌均匀减肥功效:黄瓜性凉味甘具有清热解毒利水消肿止渴生津的功效并且加速新陈代谢对减肥很有利[page]清新凉拌菜 一周极速减脂(2)减肥食谱之三鲜白萝卜丝:材料:白萝卜绿豆芽盐葱丝
十种春季减肥蔬菜营养快餐春季应该吃什么减肥呢下面就介绍10种春季减肥低卡蔬菜:菠菜:肝脏肠道肌肤都受益槲皮素谷胱甘肽膳食纤维叶酸铁质都是女性不可缺少的营养物质对于排毒改善便秘促进血液循环提高新陈代谢效果都相当显著同时类胡萝卜素的含量也很丰富帮你美容养颜春天出产的菠菜其维生素C的含量是夏季的3—5倍芥蓝:从茎到花都是营养成分春季代表性蔬菜芥蓝茎叶花都能食用富含维生素C维生素B群胡萝卜素钙质叶酸铁质钾
留神十种致命家常菜案例一:2006年12月6日一女子因亚硝酸盐中毒而被送入医院据该女子回忆她事发当天并没有出去只是将家里前几天剩下来的一些菠菜牛肉和酸菜一起炖着吃了晚上10时左右就出现了面部发青嘴唇发紫四肢无力呕吐等症状嫌疑犯:菠菜酸菜解读:吃快腐烂的菠菜可导致亚硝酸盐中毒专家说法:放置时间较长的菠菜或是腌制不好的酸菜中含有有毒的亚硝酸盐亚硝酸盐会将血液中正常的血红蛋白氧化为非正常的高血红蛋白在血
蔬菜能生吃就尽量生吃这样可以最大程度保留菜里的营养成分凉拌菜越自然越好能不焯的尽量不焯维生素是水溶性物质蔬菜一焯就易造成维生素的损失专家提示以下六种蔬菜生吃可以瘦身 1.黄瓜 黄瓜含有维生素C维生素B族及许多微量矿物质它所含的营养成分丰富生吃口感清脆爽口从营养学角度出发黄瓜皮所含营养素丰富应当保留生吃但为了预防农药残留对人体的伤害黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食用盐水泡黄瓜时切
六种健康瘦身蔬菜大揭秘1黄瓜黄瓜含有维生素C维生素B族及许多微量矿物质它所含的营养成分丰富生吃口感清脆爽口从营养学角度出发黄瓜皮所含营养素丰富应当保留生吃但为了预防农药残留对人体的伤害黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根要保持黄瓜的完整以免营养素在泡的过程中从切面流失另外凉拌菜应现做现吃不要做好后长时间放置这样也会促使维生素损失2西红柿西红柿中维生素A较丰富维生素A
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