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  全世界的人都在失眠与前些年相比中国人睡眠状况不容乐观其中约2亿人打鼾近3亿人失眠5000万人在睡眠中发生过呼吸暂停2006年在北京上海等6个城市的调查表明成年人在过去一年中睡眠障碍发病率为5739的患者日常活动受到影响北京大学人民医院睡眠疾患诊疗中心副主任医师韩芳指出根据2005年出版的国际睡眠疾病分类外在或内在因素导致的睡眠疾病达90余种其中失眠睡眠呼吸暂停综合征等患病率在国人中均很高其他国家睡

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  合理作息 赶走亚健康经济系心理辅导站举办世界睡眠日主题活动3月21日是第12个世界睡眠日，为使广大学生能更深刻的意识到睡眠的重要性及更多地了解有关健康睡眠的知识，此日，经济系心理辅导站在文化墙特别举办以“合理作息 赶走亚健康”为主题的健康睡眠主题活动，此次活动得到了全校广大师生的积极参与。中国睡眠研究会提出了2012年世界睡眠日的中国主题：“拒绝失眠 ，赶走亚健康”。针对这一主题，经济系心理辅

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  睡眠与失眠 晚上万物都休息了正常的人也都睡眠了这是众所周知的现象另外一个时间段午饭后好多人也会觉得困倦喜欢小睡一会此为午睡晚上的睡眠很容易理解就是阳气入阴太阳都下山了人体的阳气下降收藏于肾中人就睡眠了此时的阳气由心降于肾也可以说是心气下行交于肾心气不降则难以入睡出现入睡困难我治疗此种患者一般都是用柴胡剂如中焦偏寒用柴胡桂枝干姜汤中焦有积滞化热则用大柴胡汤总之其思路是破中焦之阻为心气入肾扫清障碍如果

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  失眠常见导致失眠的原因主要有环境原因个体因素躯体原因精神因素情绪因素等研究表明植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数大自然空气中的负离子可以改善植物神经紊乱引起的睡眠障碍中医分型　　从中医角度看失眠基本为五种类型：　 一：肝郁化火：多由恼怒烦闷而生表现为少寐急躁易怒目赤口苦大便干结舌红苔黄脉弦而数 二：痰热内扰：常由饮食不节 HYPERLINK :baike.baiduview1

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  不好的一天 失眠… 夜深人静再次失眠白天的嘻嘻哈哈晚上的落寞难过躺在床上却怎么也睡不着闭着眼睛会胡思乱想或许是想的太多吧是啊怎么能想的不多到现在还依然不想相信家里被偷的事实还总是相信着警察会在明天或者后天或者不久给我们带来好消息紧紧的着我姐的动态希望第一时间看到她发的好消息昨天给家里打本想安慰安慰他们但到最后是他们安慰了我一时没忍住哭到不行心疼我爸妈辛辛苦苦省来省去到头来什么都没有家里正是

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  失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致 HYPERLINK t _blank 睡眠不足又称入睡和维持 HYPERLINK t _blank 睡眠障碍(DlMS)是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证为各种原因引起入睡困难睡眠深度或频度过短早醒及睡眠时间不足或质量差等 HYPERLINK l 5_15_1 心理治疗  HYPERLINK l 5_25_2 物理治