电炖锅食谱之美味炖品22道△ 百合炖雪梨材料:雪梨2个百合2两冰糖3两做法:冰糖加水慢火煲滚白合用清水浸半小时放落滚水中煮三分钟取出沥干水雪梨切去梨心不要洗净连批切件把雪梨白合冰糖水放入炖锅内炖3小时左右功效:滋阴润肺△ 酸梅炖鲤鱼材料:鲤鱼一条酸梅5粒咸菜一两排骨四两做法:鲤鱼剖好放入油锅炸至外表金黄然后用姜葱酒飞水五分钟排骨煮五分钟待用鲤鱼排骨酸梅咸菜一起放入炖锅内加入滚水粮食炖四小时左
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电炖锅食谱之美味炖品大 HYPERLINK javascript:doZoom(14) 中 HYPERLINK javascript:doZoom(12) 小 △ 百合炖雪梨 材料:雪梨2个百合2两冰糖3两 做法:冰糖加水慢火煲滚白合用清水浸半小时放落滚水中煮三分钟取出沥干水雪梨切去梨心不要洗净连批切件把雪梨白合冰糖水放入炖锅内炖3小时左右 功效:滋阴润肺 △ 酸梅炖鲤
九九家电炖锅炖汤食谱1百合炖雪梨材料:雪梨2个百合2两冰糖3两做法:冰糖加水慢火煲滚白合用清水浸半小时放落滚水中煮三分钟取出沥干水雪梨切去梨心不要洗净连批切件把雪梨白合冰糖水放入炖锅内炖3小时左右功效:滋阴润肺2酸梅炖鲤鱼材料:鲤鱼一条酸梅5粒咸菜一两排骨四两做法:鲤鱼剖好放入油锅炸至外表金黄然后用姜葱酒飞水五分钟排骨煮五分钟待用鲤鱼排骨酸梅咸菜一起放入炖锅内加入滚水粮食炖四小时左右功效:消
养生粥食谱红枣糯米粥使用小熊隔水电炖盅使用高挡炖3个小时红枣:含有蛋白质脂肪醣类有机酸维生素A维生素C微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份中医认为红枣有健脾益胃补气养血养血安神缓和药性等作用糯米:富含B族维生素能温暖脾胃补益中气对脾胃虚寒食欲不佳腹胀腹泻有一定缓解作用是一种温和的滋补品肉粥在肉粥中羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择羊肉粥可益气血补虚
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电炖锅的食谱 1.红枣糯米粥使用小熊隔水电炖盅使用高挡炖3个小时红枣:含有蛋白质脂肪醣类有机酸维生素A维生素C微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份中医认为红枣有健脾益胃补气养血养血安神缓和药性等作用糯米:富含B族维生素能温暖脾胃补益中气对脾胃虚寒食欲不佳腹胀腹泻有一定缓解作用是一种温和的滋补品2.冰糖红枣炖燕窝能养阴生津是适合全家在秋日共享的滋补甜品材料:红枣4粒(洗净去核)燕窝4克冰糖8克做法
养生粥食谱红枣糯米粥使用电炖盅使用高挡炖3个小时红枣:含有蛋白质脂肪醣类有机酸维生素A维生素C微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份中医认为红枣有健脾益胃补气养血养血安神缓和药性等作用糯米:富含B族维生素能温暖脾胃补益中气对脾胃虚寒食欲不佳腹胀腹泻有一定缓解作用是一种温和的滋补品肉粥在肉粥中羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择羊肉粥可益气血补虚损暖脾胃将新鲜羊肉150250克与粳米适量同煮即可可供早晚餐或上午加餐
目 录 TOC o 1-3 h z u l _Toc149752353 前言:渊源流长的炖煮饮食文化 PAGEREF _Toc149752353 h 1 l _Toc149752354 炖品粥谱 PAGEREF _Toc149752354 h 1 l _Toc149752355 营养美粥篇(8种) PAGEREF _Toc149752355 h 1 l
1、红枣糯米粥使用小熊隔水电炖盅,使用高挡炖3个小时红枣:含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。糯米:富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用,是一种温和的滋补品。2、冰糖红枣炖燕窝能养阴生津,是适合全家在秋日共享的滋补甜品。材
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