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  水果要吃对时间1.早上最宜:苹果梨葡萄胃肠休息一夜后适合酸性不太强涩味不太浓的水果2.餐前别吃:圣女果橘子山楂香蕉柿子饭前空腹吃易引起胃胀呃酸胃痛等症3.饭后应选:菠萝猕猴桃橘子山楂可解油腻助消化 : PAGE1 1水果要吃对时间

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  每天吃水果的最佳时间营养专家有这么一种说法上午的水果是金中午到下午3点是银3点到6点是铜6点之后的则是铅水果含有人体必需的多种维生素矿物质碳水化合物粗纤维蛋白质及脂肪等营养素吃水果不但可口并能促进身体健康进而达到防治疾病的目的但是吃水果的时间要正确新鲜水果的最佳食用时段是上午上午吃水果可帮助消化吸收有利通便而且水果的酸甜滋味可让人感觉神清气爽有助一日的好心情反之入睡前吃水果不利于消化尤其是纤维含量

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  吃水果的时间最好选在两餐之间饥饿时或者体力活动之后作为能量和营养素补充通常可选在上午9点半左右下午3点半左右或者晚饭后1小时或睡前1小时不提倡餐前或饭后立即吃水果避免一次性摄入过多的碳水化合物致使餐后血糖过高加重胰腺的负担如果正餐吃的是一些富含钙质的鱼虾饭后吃水果尤其是含鞣酸较多的柿子石榴山楂葡萄黑枣等水果鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质－－鞣酸钙这不仅降低鱼虾的营养价值

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  什么时间吃水果最好榴莲是一种奇特的水果爱它的人会爱死它恨它的人也同样会恨死它最近一则新闻称一个小伙子吃了很多榴莲 t _blank 后又大量喝酒结果引发猝死一时间微博上吃榴莲喝酒恐致死的信息引起了网友们的热议：什么样的水果吃法是禁忌我们又该如何科学吃水果呢中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚称如果能够把握以下六点原则便能健康吃水果且感受到水果的好处1.每天要坚持1-2份(每份200克

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  吃就吃当季水果 各种水果成熟时间汇总1月(冬季) 木瓜 红香蕉 樱桃番茄 杨桃 柑橘橙 青枣 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 观赏南瓜 无花果 鹤首瓜2月(冬季) 木瓜 红香蕉 樱桃番茄 杨桃 番荔枝 青枣 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 观赏南瓜 鹤首瓜3月(春季) 枇杷 红香蕉 樱桃番茄 杨桃 番荔枝 青枣 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 观赏南瓜 果桑 鹤首瓜

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  水果是女人眼里美食的最好代言她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害反正多吃水果可以减肥养颜反正……如果有权威专家郑重指出以上反正皆为谎言女人们会做何感想这些盲目的观念正在把水果推向有害物的边缘水果什么时候吃都有益无害　　有害观念1：水果什么时候吃都有益无害　　专家提醒：水果并不是可以随意食用的因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质有些水果还含有活性很强的蛋白酶类可能对胃产生刺激和伤害出现胃痛胀