单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级.themegallery单击此处编辑母版标题样式四季养生 佛山市中医院骨十一科周小红2013—01--28四季与人体健康的关系从中医学角度讲天人相应是四季养生的整体观许多疾病都有明显的季节性春夏秋冬的更替和温热凉寒四季气候突出应天顺时这一养生保健中最核心的问题重视四季养生的科学性指导自己的衣食住行.themegallery.co
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级四 季 养 生 之 春 季 养 肝主讲:张毓鸣一品同辉培训系列课程中 医 五 行 春—木—肝—胆—青—酸—怒—泪—目—筋—走夏—火—心—小肠—红—苦—喜—汗—舌—血脉—跑仲夏—土—脾—胃—黄—甜—思—延—口—肌肉—坐秋—金—肺—大肠—白—辛—悲—涕—皮毛—毛发—卧冬—水—肾—膀胱—黑—咸—恐—唾—耳—骨—站肝 系
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级现代中医与养生 深圳大学医学院 王军 课件信箱:szuzyys126密码:123456789第十一讲人与自然人法地地法天天法道道法自然每天有四季一年有四季一生有四季早晨=春天=少年中午=夏天=青年傍晚=秋天=中年黑夜=冬天=老年做人的道理:少年好好学习打好基础→青年发展自己→中年收获→老年敛藏四季养生四季养生的总原
冬季养生冬天,周围环境发生了什么变化?太阳远离、日晒减少;天气寒冷、空气干燥。冬季养生原则防严寒,敛阴护阳;调脏腑,养肾为先;强免疫,喜过寒冬!原则一:防严寒措施一:早睡晚起、多晒太阳措施二:冬保三暖(头、背、脚)措施三: 温度适宜、心情平静阴虚的体质特点◆形体消瘦,面色潮红并常有燥热感;◆舌少苔或无苔;◆口干咽燥,手足心潮热汗湿;◆大便干燥或便秘,小便少而黄;◆喜欢吃冷饮;◆性格多急燥易怒,情绪
夏 季 养 生无限极新人学习基地夏天,我们周围的环境发生了什么变化?盛夏气候炎热、阳气最盛;长夏多雨潮湿、闷热蒸腾;太阳高悬、昼长夜短。夏季养生原则: 避暑湿,防寒凉, 养心神,健脾胃, 冬病夏治保健康!原则一:避暑湿,防寒凉1暑为阳邪,其性升散,容易耗气伤津 :1、耗伤津液:口渴引饮、唇干口燥、大便干结、尿黄心烦、闷乱等症 2、耗伤元气:身倦乏力、短气懒言等一系列阳气外越的症状 3、严重:卒然昏
秋季养生 秋天,周围的环境发生了什么变化?早秋以热、燥为主(个别地区表现为热、湿:如广东、四川盆地)中秋前后较长一段时间又以燥为主深秋、晚秋,却又以凉、寒为主 秋季养生原则 养阴防燥养肺为要秋燥伤阴的表现燥邪伤津液:一派“燥象”,常见口干、唇干、鼻于,咽干、舌干少津、大便于结、皮肤干甚至皲裂。燥邪犯肺:轻则干咳少痰,痰粘难咯,重则肺络受伤而出血,见痰中带血。脱发增多。肺中津亏:则无液下济于大肠,导
四季养生之春季养生无限极新人学习基地“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。”中医四季养生中医强调人与自然环境的和谐?素问。四气调神大论?北西南东震巽离坤兑乾坎艮中水火金北西南东震巽离坤兑乾坎艮中木土一北西南东震巽离坤兑乾坎艮水火木金土肝肾肺心中脾北西南东震巽离坤兑乾坎艮中阴阳之分阳极阴极阴阳之分北西南东震巽离坤兑乾坎艮中阴阳之分阳极阴极阴阳之分
天热秀身材 7种消脂食物让你瘦不停减肥食物1:水果水果含有丰富的纤维和维生素这对于身体健康有很大益处并且多吃樱桃葡萄梨等排毒效果较好的食物可达到润畅通便的作用让体内垃圾快速排出其中鳄梨含有的不饱和脂肪酸会增加饱腹感是非常理想的减肥食品 减肥食物2:红薯红薯含有维生素纤维素以及钾铁铜等多种营养成份其中的纤维素对促进肠道的蠕动有良好的作用有助于轻松排便同时由于纤维结构在肠道内无法被吸收有阻挠糖类
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中医四季养生秋季养生 秋季养生—秋天重在养阴秋天养生总原则:立秋天渐凉要防秋燥伤秋天:在五行为金在五味为辛在五色为白在五化为收在五气为燥在五方为西在五季为秋在五脏为肺在六腑为大肠在五官为鼻在形体为皮毛在情志为悲 《内经》说:秋三月此谓容平天气以急地气以明早卧早起与鸡俱兴使志安宁以缓秋刑收敛神气使秋气平无外其志使肺气清此秋气之应养收之道也逆之则伤肺冬为飧泄奉藏者少 秋三月此谓容平容平就是到了
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