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  高三孩子吃什么好减压高考临近对于考生来说每日不但要摄入足够全面的新陈代谢所需的营养元素而且还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物下面就是小编整理的几种能够帮助考生缓解压力的食物以供参考　　1香蕉　　香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺促使人的心情变得安宁快乐愉快舒畅香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡使神经肌肉兴奋性维持常态协调心肌收缩与舒张功能使血压处于正常状态香蕉含有

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  马上就要中考了许多家长为此给孩子买这样那样的补品但是由于青少年气血旺盛宜调不宜补所以吃各种补品往往适得其反有时还会影响青少年的健康成长下面介绍几道食疗食谱以供学生家长参考　　1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g枸杞20g黑米200g核桃仁20g　　制法：将洗净的胡萝卜切成小块备用起火上锅加适量水放入黑米胡萝卜块用大火烧开后加入枸杞再煮开后改用小火煮至米熟软即可　　【功效】常做主食食用可滋补肝肾养

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  备战高考 考前饮食五忌 二宜 三误区来源：39健康网??2010年05月13日10:55　　均衡饮食就是最优营养营养和知识一样要靠平时的积累等到考前才注意要吃什么这实际上是一种误区他建议考生家长根据膳食均衡的几条原则合理地安排考生的饮食　　一是食物多样谷类为主　　二是多吃水果蔬菜和薯类食物　　三是经常适量地吃鱼禽蛋瘦肉少吃肥肉和荤油　　四是常吃奶豆类及其制品　　五是体力活动和食量均衡即根据体力活动

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  一年一度的高考即将拉开序幕在高考的最后这段时间里很多家长和学生都属于高度紧张的备战状态这一个月也是高考学生最关键的奋战期这一段时间是最耗费脑细胞的不管是从身体上还是从精神上都需要跟上营养若不注意便会导致体力下降力不从心影响考试成绩不说还会有损身体健康所以高考前吃什么怎么吃就成为一个科学了1忌讳暴饮暴食这是学生或者任何人都必须要遵守的一条营养铁的纪律首先家长千万不要改变学生的饮食习惯和饮食规律

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  高考期间的饮食安排　一日三餐加一点　　备战高考期间的饮食安排上三餐营养应均衡做到清淡养胃补脑利眠还可适当加点夜宵　　第一以清淡饮食为佳青少年气血旺盛宜调不宜补吃各种补品往往适得其反所以还是以清淡饮食为佳小米粥玉米饼蔬菜水果等更佳　　第二三餐之间的安排要不同对待在午餐的时候可以多补充一点荤菜而晚餐不用特意减少食用量可加一餐夜宵早餐时可以以碳水化合物的主食为主比如粥米面直接给大脑提供营养午餐则应该多补

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  高考时合理饮食2013年6月4日距一年一度的高考还有两天每想到这个月的这个时间总叫人想起自己高考时十年寒窗苦读只看今朝对于我们每个人来说高考就是我们人生的第一个转折点所以我们每个人要做好最好的准备来迎接我们的第一次挑战怎么样才能做好充分的准备来迎接高考首先要给自己一个放松的心情不要有压力勿要紧张把高考看成自己普通的月考一样去对待作为解放军464医院的一名医生作为一个曾经经历过高考的人来说其实

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  高血脂高血压高血糖???三高者的饮食宜忌(2009-12-09 09:37:13)  HYPERLINK javascript: 三高者的饮食宜忌：?? ?高血脂高血压高血糖被合称为三高三者密切相关高血脂可加重糖尿病所以糖尿病患者除治疗糖尿病以为还需要调节血脂还是减少糖尿病患者死亡率和致残率的关键糖尿病合并高血脂更容易导致脑中风冠心病肢体坏死眼底病变肾脏病变神经病变等这些糖尿病的远

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  高鉀飲食高雄榮總營養室定　　義　　本飲食是指每日提供至少120毫克當量（4700毫克）以上鉀量的飲食目　　的　　提供每日飲食中較高鉀的攝取量預防高血壓的發生並有助血壓控制同時也可預防因長期嘔吐腹瀉或服用某些藥物所造成之體鉀流失或輔助治療低血鉀症適用症狀高血壓有高血壓家族史長期服用類固醇藥物利尿劑及濫用瀉藥等易造成低血鉀症的病症如：長期嘔吐腹瀉糖尿病酸中毒神經性厭食症長期營養不良慢性酒精中毒腎上腺腫