相关文档

• 糖尿病患者有氧健身锻炼需大步走.docx.docx

  糖尿病患者有氧健身锻炼需大步走如果你要参加有氧健身大步走一定要记住以下5个要点才能保证锻炼有收获★加大步幅尽量挺胸步幅要大脚趾要发力要有把人弹起来的感觉双臂尽力前后大幅度摆动以便让全身更多的肌肉动起来★用力劲走劲走可减轻体重消耗血糖劲走至少可运动人体50的肌肉骨骼神经经络经常坚持将降低患高血压糖尿病胆囊炎心脏病和肥胖症的可能性★固定行走时间最好的步行锻炼时间段是在下午3时到晚上9时(特别是糖尿病患

• 糖尿病患者体育锻炼时应注意什么.docx.docx

  运动降糖一定要选好时辰运动有利于糖尿病患者的健康但是并非一天中什么时间都是适合运动的一般来说应遵循以下原则：1.尽可能在饭后1-2h参加运动尤其是早餐后是运动的最佳时间因为这时可能是一天中血糖最高的时候选择这一时间运动往往不必加餐2.应提醒患者不要在胰岛素或口服降糖药作用最强的时候运动否则有可能导致低血糖有些病人喜欢晨起服药后出去运动而后再回家吃早餐这是应该尽量避免的3.运动期间胰岛素注射部位尽量

• 糖尿病患者运动锻炼常见误区.doc.doc

  糖尿病患者运动锻炼常见误区糖尿病患者运动锻炼常见误区运动能促使血液循环增加身体产热消耗更多的能量加速了血糖的分解代谢提高了胰岛素的降糖作用从而使高血糖降低同时也可以改善心脏动能使它更加强壮并减小腰臀比例或减少腹部的脂肪体育锻炼还能降低糖尿病患者的甘油三酯水平增加高密度脂蛋白胆固醇水平但是许多糖尿病患者却存在以下几个误区：糖尿病运动锻炼的误区一：做家务就是运动不必要再运动了做家务虽然具有运动的部分特

• 糖尿病患者锻炼期的膳食营养.doc

  糖尿病患者锻炼期的膳食营养 班级：10港口工程技术1班 :庄远 ：100228109糖尿病（diabetes）是由遗传因素免疫功能紊乱微生物感染及其毒素自由基毒素精神因素等等各种致病因子作用于机体导致 t _blank 胰岛功能减退胰岛素抵抗等而引发的糖蛋白质脂肪水和电解质等一系列代谢紊乱综合征临床上以高血糖为主要特点典型病例可出现多尿多饮多食消瘦等表现即三多一少症状糖尿病（血

• 鱼对糖尿病患者的心脏健康有益.docx.docx

  应该注意些什么每月600余人次就诊眼病是糖尿病第二大并发症有20至34的患者会同时有眼部并发症而且病程越长患病比率越高10年病程的糖尿病患者糖尿病性视网膜病变发病率高达5515年病程发病达80其中半数人会致盲总体来说糖尿病眼底病呈现两个年龄高峰：一个是中老年人另一个是工作年龄段的中青年人主要与锻炼少饮食含高糖高脂肪有关并且该年龄段的患者近年来有逐渐上升趋势治疗越晚失明概率越高记者从市第一人民医院获

• 布格锻炼法防糖尿病足.docx.docx

  糖尿病患者如何练出健美身材如今骨感美已不再是美丽的代言词了继国际时装界限制体重不达标的骨模走秀之后法国也在今年4月正式立法禁止这种以瘦为美健康美成为社会倡导的主流健康美从理论上很难定义但大多数人都认为男性拥有健壮的肌肉女性身材丰满曲线分明就是健美的一个标志那么瘦人怎样才能通过运动变得健美呢我们不妨听听专家的建议先排除疾病可能再重点练出肌肉造成消瘦的原因比较复杂常常受遗传营养失调缺乏体育锻炼等多种因

• 糖尿病友怎样锻炼才更科学健康.docx.docx

  #

• 对糖尿病患者有益的蔬菜.docx.docx

  对糖尿病患者有益的蔬菜黄瓜（青瓜） 含糖量仅可为糖尿病人提供维生素C胡萝卜素纤维素和矿物质黄瓜中的丙醇二酸有抑制醣类转变为脂肪是肥胖的糖尿病人及合并高血脂的糖尿病人的食疗蔬菜苦瓜 性寒味苦维生素C含量居瓜类之首它所含苦瓜皂甙有明显降血糖作用是植物胰岛素莴苣（莴笋） 糖与脂肪的含量均极低却含有胰岛素激活剂是疗控糖尿病的理想蔬菜竹笋 纤维素含量极高可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收有助于控制餐后血糖

• 糖尿病患者少量运动有效改善健康.docx.docx

  糖尿病患者少量运动有效改善健康虽然男性在运动方面较女性活跃但在做一项调查时发现只有大概四成的男性在过去7天曾参与中度剧烈及剧烈的运动运动起来是要有方法的而且还需要坚持运动能让你在各种场合下都能有好的展示运动应有个好习惯运动有助增强身体的抵抗力确保骨骼强壮你更可透过运动控制体重对心理和社交健康亦有帮助研究指出少量运动已足以改善你的健康每日只需进行30分钟运动可改善心肺功能和血液循环减低日后患上

• 中老年糖尿病患者的心理保健.docx.docx

  让运动阻挡糖尿病的脚步在我国糖尿病已成为中老年人的常见病不仅患病人数有增无减而且发病人群有扩大化和年轻化的倾向专家指出糖尿病对人体的危害仅次于癌症不但其本身有许多严重的并发症而且还与心脑血管疾病密切相关所以糖尿病应该引起人们更多的而且糖尿病患者后边有一支非常庞大的后备军被称为糖尿病前期即糖耐量低减有关调查表明如果不重视糖耐量低减不及早进行防治迟早要转正为糖尿病运动对糖耐量低减者的作用体力活