相关文档

• 高养未健康提示：伤胃的坏习惯-你有几个呢.doc

  伤胃的坏习惯你有几个呢【废寝忘食】饥一顿饱一顿是功能性消化不良胃炎胃溃疡的重要诱因【晚餐过饱】晚饭过饱或临睡前吃夜宵不仅会影响睡眠导致肥胖还会迫使胃肠道处在超负荷的紧张工作中胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜长期如此就会导致胃部糜烂溃疡【饮食不洁】吃了不清洁或不新鲜的食物会引发幽门螺杆菌感染增加急性胃炎胃痛胃胀和呕吐等症状【狼吞虎咽】进食咀嚼不细狼吞虎咽胃黏膜会直接受到粗糙食物的磨损造成胃部肌肉疲劳胃动力下

• 肠胃健康的8个坏习惯.doc

  #

• 有益健康的11个坏习惯.doc

  #

• 为了肠胃健康-饭后不能养成的坏习惯.doc

  #

• 四个洗脸坏习惯有害健康.docx.docx

  四个洗脸坏习惯有害健康1使用脸盆且不说脸盆是否清洁单说其中的洗脸水在手脸互动之后越来越浑最后以不洁告终远不如用手捧流水洗脸2使用肥皂面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺每时每刻都在合成一种天然的高级美容霜在皮肤上形成一层看不见的防护膜它略呈酸性有强大的杀菌护肤作用偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用而且会刺激皮脂腺多多产油你越是用肥皂除油皮脂腺产油就越多最后难以收拾可见如果皮肤不是太脏就不该用肥皂清洗3使用

• 11个有益于心理健康的坏习惯.doc

  11个有益于心理健康的坏习惯简述：任何事物都具有两面性就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面 内容:　　近日英国《每日邮报》为大家列举了11个有益于心理健康的坏习惯　　1.合理发怒有益血压　　没错生气会让人血压上升但美国卡内基梅隆大学的研究发现在压抑的情况下恰当地以愤怒回应血压不但会维持正常水平制造压力感的激素——皮质醇的分泌量也会相应减少　　心理学研究表明愤怒让人多了一份积极的心态

• 十个喝水坏习惯你伤不起.doc

  你会喝水吗这件每天都在做的事情你却未必做得正确你喝得水到底安不安全你的体质该喝什么水三杯救命水有没有被你忽略在北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹看来饮水习惯和方式不正确的水盲在现代人中占据很大比例别看喝水是件小事喝不对也会带来大麻烦 无限极水看上去清澈洁净但一样有微生物有害物质藏身无论喝桶装水瓶装水还是自己烧的水都要尽量避免以下几个坏习惯坏习惯一：自来水一烧开就喝国人喝白开水是种好

• 厨房里五个烹饪坏习惯有损健康.doc

  厨房里五个烹饪坏习惯有损健康很多人没有意识到普通的烹饪习惯也影响食物营养甚至有损健康近日美国赫芬顿邮报总结了人们在厨房里常见的五个烹饪坏习惯1.把油加热到冒烟大部分烹调油加热到冒烟后不仅口感变差还会被分解其中有益健康的抗氧化剂成分也被破坏并形成有害健康的化合物因此加热时只要看到锅中的油开始发出微光后就可以放心烹饪了厨房里五个烹饪坏习惯有损健康2.过度翻炒食物过度翻炒会让食物无法被充分加热欠缺特有的

• 危害上班族健康的几大坏习惯.docx

  危害上班族健康的几大坏习惯引导语：浓妆艳抹去上班吃一大堆有的没的维生素在卫生间看杂志等等办公室像大染缸让你不知不觉多了许多坏习惯小心当你意识到时健康警钟已经敲响了 错误1：高跟鞋越穿越高 　　一套得体职业装配上又细又挺的高跟鞋的确让你的白领形象有型有款但那些鞋头尖尖细细的硬高跟鞋其实很容易损伤脚趾和脚面在你的脚趾甲和两侧皮肤之间有一条细细的缝隙医学上叫做甲沟甲沟很狭窄长时间挤压会引发

• 七种坏习惯-有损脑健康.docx.docx

  让你大吃一惊的保健误区在我们对于健康生活的理解中有一些来自各种渠道的观念在专家看来是错误的误区一：如果我坚持吃低脂肪的食品我就能减轻体重事实：美国人大多都吃低脂食品但他们中的许多人仍越来越胖这足以说明上述观点是错误的美国通过一次全国范围内的调查发现在过去14年里尽管已通过各种手段将食物中的脂肪降低了7但体重超重的人数却增长了9即使你以低脂肪食品代替高脂肪食品你的体重仍有可能增加因为尽管你吃的是低脂