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  太极拳总要诀 太极之先本为无极鸿濛一炁混然不分故无极为太极之母即万物先天之机也二炁分天地判始成太极二炁为本阴阳阴静阳动阴息阳生天地分清浊清浮浊沉清高浊卑阴阳相交清浊相合氤氲化生始育成物人之生世本有一无极先天之机是也人之作用有动必有静静极必动动静相因而阴阳分浑然一太极也人之生机全恃神气气清上浮无异上天神凝内敛无异下地神气相交亦然一太极也故传我太极拳法即须先明太极妙道若

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  108式太极拳口诀１预备势 第一势来并步站眼要平视松下肩左胯右抽落右胯左脚向左跨步来预备势来开步站收心忘事归练拳呼吸自然内畅长眼要平视神内含 ２起势 两臂前搓松下肩与肩同高变下按右手抹眉两臂展同时腰带右脚开屈膝下蹲两手起头顶松肩手变按右手抹眉右脚开两手翻转抱球来 ３揽雀尾左朋 重心右移腰右转两手抱球在胸前提起左脚再左转胯托左腿向前迈重心前移蹬后脚上下分手左朋生面向正前眼远视呼吸自然顶头悬 ４

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  拳学 拳学入门须口授 功夫无息法自修 陈氏太极拳第二十传人 陈如芹书于金陵 敌难当横右臂横扫敌难当入门须口授功夫无息法自修拳学入门须口授功夫无息法自修拳学入门须口授功夫无息法自修拳学入门须口授功夫无息法自修拳学入门须口授拳学入门须口授拳学入