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  　　怀孕5个月是胎儿发育的关键期应该吃些什么好呢这个阶段为适应孕育宝宝的需要你体内的基础代谢增加子宫乳房胎盘迅速发育需要适量的蛋白质和能量　　胎宝宝开始形成骨骼牙齿五官和四肢同时大脑也开始形成和发育因此保证你对营养素的足量摄取至关重要　　增加热能孕中期孕妇基础代谢加强糖利用增加在孕前基础上增加200kcal()每日主食摄入量应达400g或大于400g并与杂粮搭配食用　　保证优质足量的蛋白质孕

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  孕妇饮食禁忌完全手册女人怀孕后常伴有困倦恶心呕吐食欲不振等反应特别喜欢吃一些酸甜果品山楂酸性甜可口很多孕妇喜欢吃但是山楂对子宫有一定的兴奋作用可促使子宫收缩如果孕妇大量食用山楂及其制品容易导致流产??? 尽管桂圆营养丰富是上好的补品但妊娠期间应该少吃或不吃因为其性温大热而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热再食桂圆会热上加热造成孕妇大便干燥口舌干燥而胎热容易导致孕妇出现阴道出血腹痛等先兆流产症状????

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  孕妇饮食禁忌二十五条　　一不宜高脂肪饮食 　　大量医学研究证实乳腺癌卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向如果孕妇长期高脂肪膳食势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险医学家指出脂肪本身虽不会致癌但长期多吃高脂肪食物会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加这些物质的蓄积能诱发结肠癌同时高脂肪食物能增加催乳激素的合成促使发生乳腺癌不利母婴健康 　　二不宜高蛋自饮食　　医学研究认为蛋白质供应不足易使孕妇体力衰

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  梨丁香的做法　　 HYPERLINK t _blank 食谱原料：　　梨子一只丁香15枚制作方法：　　1梨子去核加入丁香　　2放入 HYPERLINK diyzuofadun t _blank 炖盅内隔水蒸熟　　3拿掉丁香吃梨子　　健康提示：　　梨丁香对治疗妊娠呕吐有一定作用而且梨子富含 HYPERLINK t _blank 维生素有助于增进孕妇的胃口香附陈艾炖鸡的做法

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  第1周: 以米食为主辅以青菜海产品因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关第2周: 以米食为主增加猪肉鸡蛋这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关第3周: 改换面食特别是玉米面白薯面及其它淀粉食物这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备第3周增加米食增加猪肉青菜这胎儿的血液发育打基础第4周：大量吃鸡蛋为胎儿的毛发发育做充分准备第5周：饮食同第四周相同第6周：孕妇要多食海带其它食物自便这是为胎儿大脑发育着想第7周：大量

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  怀孕初期营养饮食注意事项怀孕期间的女人对饮食的要求很高但也不能高到错过真正有益于孕妇的食物孕妇如何合理的饮食怀孕初期营养饮食注意事项有哪些呢孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则做到粗细搭配荤素并用每日食用适量的奶类及其制品蔬菜和水果兼有才能达到全面科学合理的营养要求保证胎儿的正常生长发育1在孕期要保持适宜的体重增长 体重增长既不能太慢也不能太快太多因为过慢的话影响胎儿发育造成营养不良发育迟缓等