相关文档

• 个人一周体育锻炼计划表.doc

  每天一小时——健康锻炼我最棒现代实验小学学生个人一周体育锻炼计划安排表班级：一（4）班 ：靳鹏举锻炼日上午下午晚上一天大致运动时间累积（不低于1小时）星期一体育课40分钟星期二大课间25分钟体育活动40分钟星期三大课间25分钟体育课40分钟星期四大课间25分钟星期五大课间25分钟体育课40分钟星期六运动项目：运动时间： 运动项目： 运动时间： 运动项目：运动时间：星期天运动项目： 运动时间：

• 体育锻炼计划.doc

  #

• 体育锻炼计划.doc

  #

• 体育锻炼计划.doc

  #

• 体育锻炼计划.doc

  #

• 一周健身锻炼计划.doc

  一周健身锻炼计划星期一 ★ (1)慢跑25004000m(有氧训练改善心血管系统增强耐力)(2)拉伸活动 (提高柔韧性加速体能恢复) (3)力量训练(训练前充分热身) 俯卧撑 15个组×3组 引体向上 视个人能力而定(上肢)仰卧起坐 20个组×3组(腹肌) 双腿深蹲 10个组×2组(下肢) 高抬腿100次分两次做 每次50下俯卧挺身 15个组×2组(背肌)跳台阶 20个组×2

• 个人党性锻炼计划.doc

  党性锻炼计划[2010年第一期科级干部培训班]来源：竹溪扶贫办??：向羽??2010-5-16??点击：3009 ?竹溪县2010年第一期科级干部培训班?个 人 党 性 锻 炼 计 划?学员：向羽????? 党性锻炼是我们这次在党校学习的重要内容也是我们每个党员终身的必修课党性锻炼主要是用党性原则规范思想言论和行动的一项经常性的自我教育活动为加强自身党性锻炼完成本期培训目标依据《党章》和溪组字

• 每天体育锻炼一小时计划.doc

  #

• 自我体育锻炼计划书.doc

  #

• 体育锻炼.doc

  体育锻炼重在参与----说课教案?我今天说课的题目是《体育锻炼重在参与》?? 首先我谈一下教材的选择我这节课主要是针对七年级同学的从有关中我了解到近年来国家对学生的在综合素质要求越来越高体育素质是其中的一个重要的组成部分但是近几年的中考成绩来看一年不如一年 正是在这种背景下国家出台了很多措施比如在近期教育部就颁发了教体艺[2011]2号 教育部关于印发《切实保证中小学生每天一小时校园体育