从起势看武当太极拳精微之处起势看似简单但实际上非常关键从中可领悟到武当太极拳的大部分要领要考察练者的功夫层次如何其实不需要看多少个动作只体察其一个起势动作就足以了传统的太极拳讲究有始有终无论是劲力还是气血都需要注意这个劲路从何而起如何传导又如何体现出来气血如何催动运行归元起势应包括无极式和起式现分述如下: 36式太极拳的 无极式 自然站立两足距离与肩同宽两臂自然下垂于两腿外侧
转帖太极拳为什么能健身————武当赵堡太极拳班教师徐聪各位拳友大家好我在前面讲过太极拳源于《易》成于《医》《医》就是《皇帝内经》太极拳以气血和经络为切入点通过科学合理的锻炼使气血平和经络通畅达到健身的目的你可以不懂《易经》和《黄帝内经》但你知道正确的练拳方法就能收到最好的健身效果现代人面临最大问题就是身心疲惫这个问题使很多人处于不健康和亚健康状态太极拳是解决身心疲惫的有效方法真正的太极拳是教你身体
38式武当太极拳详细分解动作第一段:1起式:重心下沉脚尖点起左脚迈开成马步两手合到腹前下沉抱球提至胸窝翻腕沉至膝盖前两手合掌从两侧提至肩平沉肩沉掌合掌至头顶翻腕下沉膝平收起向手穿掌下沉勾手提于同肩宽2??退步崩式:两手交叉(左手在上)抱球扣脚收脚成丁步转身左脚向斜脚迈步前移马步弓掌3??揽雀尾:翻掌后座扣脚抱球收脚迈步按手按手一插二插收脚翻腕提膝弓直收回重心下沉上步马步送掌转身翻腕收脚点起后
第二届武当山全民太极拳大赛竞 赛 规 程 一竞赛项目(一)个人项目1.武当太极拳2.武当传统拳3.武当传统器械4.武当养生功法(二)对练项目:传统拳械(三)集体项目1.青少年武术操2.武当太极拳九式3.武当拳械操(功法)二参赛办法(一)本次赛事分设团体和个人一二三等奖优秀组织奖并颁发证书和奖牌(二)每个单位限报1个队(学校另行确定)(三)每名运动员最多可报2个单项可兼报对练和集体项目(
起势夜叉探海全舞花中平枪急三枪上平枪珍珠倒卷帘下平枪颠腿橹一枪扎青龙献爪上步捉一枪扫地刺边拦枪往前打两枪黄龙点杆撩扎一枪半个舞花腰群拦枪回头半个舞花手按地蛇枪挑一枪扎一枪掩两枪左摇旗一扫朝天枪右摇旗一扫铁牛耕地回头半个舞花下滴水枪掩两枪上骑龙枪往前进拔草寻蛇往后退白猿拖枪回头刺乌龙入洞颠回腿收琵琶式往前打两枪摇旗扫地泰山压卵半个舞花灵猫扑鼠左扑一枪右扑一枪翻身回头刺枪踢一跟子单手出枪全舞花二郎担山
太极流派陈王廷字奏庭太极拳创始人自明洪武初年陈姓由山西洪洞县迁至常阳村(即今陈家沟)时算起为陈家沟陈氏第九世
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级暨南大学的太极拳健身协会会长 石会鹏石TAICHI OF CHINA天然太极图 义篇 易有太极是生两仪两仪生四象四象生八卦八卦定吉凶吉凶生大业 ——《易经》 有物混成先 天地生寂兮廖兮独立而不改
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