安慰自己的6种情绪1.停止批评和责难自己 《肯定自己欣赏自己》一书的克莱基荷芬解释会不断苛责自已说丧气话的人通常是对自己不够肯定的人要对自己温柔点停止猛烈的批评是建立自信的第一步她建议拿枝笔列出你不断在责骂自己的话语并且自问看到这些话会有什么感觉这样的责骂是否对自己有好处 老实说当然是没有好处因此一定要下定决心停止这种责难如果一时还做不到不妨先把注意力放在已经做好的部份告诉自己做得有多好 2.
我 一直都很苦恼 不知道怎么安慰自己的朋友每次这个时候就会觉得自己好没用一点经验都没有有好多事情都会被自己搞砸我应该学习的真实太多了所以我就找来一些可以安慰朋友的话给大家看一下伤心的时候陪着她她牢骚的时候听着她她开心的时候看着她她生气的时候抱着她.... 当人家需要你安慰的时候肯定是失落的时候有些人需要找个能给自己出主意的有些人需要找一个倾听自己苦闷的有的人不需要说一句话只要安静的呆着就好了首先要
给自己安慰的10句话:最重要的是自己的心 2:别总跟自己过不去 3:用心做自己该的事情 4不要过于计较别人评价 5每个人都有自己的活法 6喜欢自己才会拥抱生活 7不要一味的讨好别人 8木已成舟顺其自然 9暂时丢开烦心事 10自己感觉幸福就是幸福 :
——人愤怒的那一个瞬间智商是零过一分钟后恢复正常人的优雅关键在于控制自己的情绪用嘴伤害人是最愚蠢的一种行为我们时常被情绪所控制我不知道应当如何再次解释如何控制情绪了我曾经这样写道:长大的过程就是不断获得自由的过程也是学会 HYPERLINK o 进入有关管理的话题 t _blank 管理自己情绪的过程我们的不自由通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们一个能控制住不良情绪的人比一个能拿
下一页:<<< - - - 教 你 如 何安 慰 别 人也 安 慰 自 己 . HYPERLINK t _blank ?? HYPERLINK t _blank HYPERLINK t _blank HYPERLINK t _blank ? HYPERLINK t _blank HYPERLINK t _blank 第1个安慰 最重要的是今
教你如何安慰别人也安慰自己 第1个安慰 最重要的是今天的心 何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日过去的已经一去不复返了再怎么悔恨也是无济于事未来的还是可望而不可及再怎么忧虑也是会空悲伤的今天心今日事和现在人却是实实在在的也是感觉美好的当然过去的经验要总结未来的风险要预防这才是智慧的昨天已经过去而明天还没有来到今天是真实的 第2个安慰 自己的心痛只能自己疗 何必为痛
按一下以編輯母片標題樣式按一下以編輯母片第二層第三層第四層第五層做自己的情緒管家中正大學心理研究所 林宜美心理師 930108e-mail:imeilinms14.hinet.net個人簡歷學歷:中原大學心理學研究所臨床組畢????中正大學心理學研究所臨床組博士生??? 經歷: 高雄長庚醫院精神科臨床心理師組長 中國心理學會臨床心理學組教育宣導特委會一般委員 台灣心理治療學會
什麼事情會引發情緒家庭因素學校因素社會因素個人因素等情緒怎麼來事件?想法?心理反應生理反應?行為反應我最氣…………………………………中國人的情緒規則:「忍一時風平浪靜」「男孩子有什麼好怕的要勇敢一點」「不能生氣」「不能表達悲傷情緒」「小孩有耳無嘴不要多說話」「和氣生財」「以和為貴」「家和萬事興」……情緒的迷思:情緒都是不愉快的情緒是不好的不要表現出來情緒管理的目的是把情緒壓抑下去反應好幸福哦六:認
做自己情绪的主人体验情绪之旅情绪效应控制好我们的情绪情绪体验之旅情绪效应记录下你的感受控制好我们的情绪运动宣泄 哭泣宣泄倾诉宣泄一起努力!
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