相关文档

• 营养早餐及垃圾食品.doc

  天下第一餐：早餐早餐占一天营养成分的60-70不吃早餐或者没有吃好早餐对身体的危害性：免疫力下降肠胃病结石便秘痔疮衰老糖尿病贫血手脚冰凉不孕不育心脑血管病等180多种慢性疾病不吃早餐男人最伤肝女人最伤子宫营养早餐配方如下：250ml牛奶或豆浆(１支)营养蛋白质粉(１-２勺)苹果香蕉胡萝卜哈密瓜西红柿西芹等自己喜爱的果蔬(３-４种)煮熟鸡蛋１个粗粮(全麦面包蕃薯糙米粥等)适量倍立健１对或营养素

• 儿童营养早餐食谱营养早餐.doc

  #

• 垃圾食品如何变身营养美食.doc

  垃圾食品如何变身营养美食　　生活中垃圾食品通常都因它的没有营养或者对人体有害的而被大家所诟病但是另一方面所谓的垃圾食品其实因为它的快捷性美味经常都能够为我们带来方便和味觉享受如果在不能避免要是食用垃圾食品的时候我们也可以采用健康的吃法令垃圾食品也能吃出营养垃圾食品三个特点　　垃圾食品三个特点　　(1)营养质量比较差　　意思是我们高高兴兴地把它填进肚子里结果它不能发挥应有的营养作用比如说要钙没钙要钾

• 营养早餐食谱.doc

  食谱一：　　星期一 胚芽饭  HYPERLINK =E7939CE4BB94E88289hl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 瓜仔肉燥 香芹 HYPERLINK =E7949CE4B88DE8BEA3hl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 甜不辣 白菜黺丝  H

• 营养早餐食谱.docx

  　早餐要以谷类为主由于早晨时间较紧很多人都忽略了早餐的营养甚至相当多一部分人不吃早餐或在路上草草吃几口这些都是不对的早餐可以供给人体和大脑一天需要的能量和营养素使人精力充沛思维活跃工作和学习效率提高记忆力增强不吃早餐或吃的太少会使人没有精神思维迟钝记忆力下降甚至会产生低血糖所以早餐对一天的工作和学习非常重要早餐要以谷类为主以蛋奶为辅谷类中充足的营养可以释放出大量的碳水化合物以提供一上午所需的

• 莫将营养食物当垃圾.doc

  莫将营养食物当垃圾每天家里的垃圾桶总会很快就装满一袋子且大多数来自食物有人经常说：人类真是制造垃圾的机器不管是出于一直的习惯还是因为影响了口感我们总会保 留一部分被我们当作保健营养吃掉扔掉一部分被定性成了垃圾可是那真的都是垃圾吗还是有一些是营养非常丰富的好宝贝你到底都扔掉了什么呢扔掉的部分当中有没有让人大呼可惜的东西呢现在让我们一起来看看蔬菜水果类---不良传统之一：扔掉了大量的维生素●切掉油菜和

• 垃圾食品.doc

  垃圾食品(Junk Food)是指仅仅提供一些热量别无其它营养素的食物或是提供超过人体需要变成多余成分的食品 如何区别垃圾食品和健康食品 所谓垃圾食品是指含人体所需营养成分经过炸烤烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失或在加工过程中添加生成或长期过量食用在人体内产生有害物质潴留的食品如含苯并吡的油炸类食品含亚硝酸盐的熏制类食品以及易造成水钠潴留的腌渍类食品等等 世界卫生组织公布的十大垃

• 垃圾食品.doc

  活动主题三：垃圾食品 活动目标： 1．通过调查让学生认识到垃圾食品对人体的危害性 2．通过活动让学生形成良好地饮食习惯 3．通过活动培养学生搜集整理的能力和团结协作的精神活动准备： 图片上网或查阅书籍搜集与垃圾食品有关的课时安排： 2课时活动环节：第一课时

• 垃圾食品.ppt

  十大垃圾食品

• 一周营养早餐食谱.doc

  一周营养早餐食谱时间 早餐组成星期一：牛奶馒头豆乳蒸鸡蛋拌莴笋条 星期二：豆浆烧饼煮花生米酱牛肉米粥 星期三：牛奶面包炒豆腐丝胡萝卜丝煮鸡蛋 星期四：豆浆卷子拌海带白菜丝咸鸭蛋米粥 星期五：牛奶小笼包拌黄瓜豆乳 星期六：豆浆蛋糕拌豆芽粉丝 星期日：牛奶鸡蛋煎饼凉拌海白菜大米粥  下面向您推荐几种营养早餐搭配： 周一：全麦面包火腿蒸蛋羹牛奶拌菠菜粉丝 周二：椒盐花卷叉烧肉煮鸡蛋麦