相关文档

• 有氧运动VS无氧运动.doc

  有氧运动和无氧运动　　  l 0 34bbf8cd2b80e1690fb345e6 o 查看图片 t _blank ?? 有氧运动 人体运动是需要能量的 如果能量来自细胞内的 t _blank 有氧代谢（氧化反应）就是有氧运动但若能量来自无氧酵解就是无氧运动有氧代谢时充分氧化1个分子葡萄糖能产生38个ATP（能量单位）的能量而在无氧酵解时1个分子的葡萄糖仅产生2个ATP有氧运

• 有氧运动无氧运动.doc

  #

• 有氧无氧运动.doc

  简单地说：以有氧代谢供能为主的运动形式是有氧运动以无氧代谢供能为主的运动形式是无氧运动以有氧代谢无氧代谢混合供能为主的运动形式是混合氧运动 有氧运动 顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动通过运动达到消耗机体多余的脂肪达到减肥瘦身的目的许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动所以也就失去了有氧运动原本减肥瘦身的作用 人体预存的ATP能量只能维持15秒跑完100米后就全部用完跑200米时后面的

• 运动分为有氧运动和无氧运动.doc

  #

• 有氧运动与无氧运动的区别.doc

  #

• 有氧运动与无氧运动的区别.docx

  #

• 有氧运动和无氧运动有什么区别？.doc

  #

• 有氧运动与无氧运动区别何在.pdf

  #

• 有氧运动.doc

  有氧运动运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动有氧运动可提高机体的摄氧量增进心肺功能是达到健康效应的最佳方式有氧运动包括步行(散步快走)慢跑打球游泳爬山骑自行车健身操太极拳等有氧运动特点是强度低有节奏不中断和持续时间长同举重赛跑跳高跳远投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较有氧运动是一种恒常运动是持续5分钟以上还有余力的运动 有氧运动的全名是有氧代谢运动它必须具备三个条件： 1运动所需的能量主

• 有氧运动.doc

  #