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  学习太极拳有感专业：计算机科学与技术班级： ：： 太极拳对于中国人来说是很熟悉的名词电视上有太极宗师公园里有练太极的老人对于太极我第一次真正接触它是在大一上学期的体育课上最初印象就是一个字——慢一开始我认为学习这个是很容易的事情不必费多大精力最后考试能过就可以了大一的那个学期学习的并不是特别认真到了大二由于学校运动会有万人表演的项目我们又开始了太极拳的学习既然是要去表演的我也就比之前认真了

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  体育课感想 上课时间：周六上午十点至十点五十这个学期体育是选修选来选去最终决定是太极拳本来的印象是太极拳只适合于那些耄耋之年的老人虽然对于太极拳的理念比较仰慕可是总觉得不如篮球足球来的激情当然经过一个学期的学习我从老师那里知道了认认真真打完一套太极拳会出很多汗的运动量其实是很大的因为做什么事情只要严肃以待会需要十分的付出之所以选择太极拳就是对于其中蕴含的天人合一的理念感兴趣想去感受一下自远

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  练习太极拳的体会与感受人们常说太极拳是文化拳是智慧拳这是指太极拳蕴涵了丰富的中国传统文化内涵饱含无穷的哲理需要我们在掌握拳架动作的基础上不断去琢磨去领悟练习太极拳时一定要遵循以下几点：一准备活动一定要充分打拳之前的准备活动无非包括压腿压肩压手肩踝膝髋关节的旋转或拉伸等究其根本准备活动最重要的目的就是为了身心放松而准备活动的充分与否会直接影响接下来打拳的效果比如说压腿它不仅仅是为了提高腿部的柔韧性同

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  太极拳说十要杨澄甫口述 陈微明笔录１虚灵顶劲顶劲者头容正直神贯于顶也不可用力用力则项强气血不能流通须有虚灵自然之意非有虚灵顶劲则精神不能提起也２含胸拔背含胸者胸略内涵使气沉于丹田也胸忌挺出挺出则气拥胸际上重下轻脚跟易于浮起拔背者气贴于背也能含胸则自能拔背能拔背则能力由脊发所向无敌也３松腰腰为一身之主宰能松腰然后两足有力下盘稳固虚实变化皆由腰转动故曰： 命意源头在腰隙由不得力必于腰腿求之也４分虚实

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  学习太极拳心得：张永贵 班级：10级体教(2)班 ：1013402049正文：太极拳源远流长以其独特的风格而为世人所喜爱谈起太极拳人们总把它和四两拨千斤的防身技击功能联系在一起而忽略了健身养身与修身等方面的作用作为窥传几百年的优秀拳种其内涵博大精深实非人们想象之简单太极拳不仅具有健身养身之疗效而且兼具防身技击之功能修身之妙法而修身应为练拳学的起点和归宿 　　初学太极拳的

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