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营养专家解析13种超级食品营养专家解析13种超级食品据前不久《每日邮报》报道通过科学家研究我们已经知道番茄可防止晒伤和过早出现皱纹紫葡萄有助于增强记忆力而大黄则有利于肾病但所有超级食品都是名副其实的超级食品吗美国著名营养专家大卫·格罗托利用最新的科研成果推荐了以下13种真正值得一吃的超级食品■美国大杏仁 肥胖:据发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究显示与吃过大杏仁的男性相比吃了杏仁的女性比
清新凉拌菜 一周极速减脂(1)清新凉拌菜 一周极速减脂(1)减肥食谱之清爽黄瓜:材料:黄瓜盐花椒豆瓣酱白糖香油轻松DIY:1.小黄瓜洗净切滚刀块装碗2.撒入盐拌匀腌渍20分钟3.将小黄瓜冲洗一下放入大碗里所有纯汁混合搅拌均匀减肥功效:黄瓜性凉味甘具有清热解毒利水消肿止渴生津的功效并且加速新陈代谢对减肥很有利[page]清新凉拌菜 一周极速减脂(2)减肥食谱之三鲜白萝卜丝:材料:白萝卜绿豆芽盐葱丝
适合肥胖者的食疗方巧妙制作主食助你减肥方法:把熟的米饭馒头放入冰箱在2-4℃条件下保存一段时间 其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品原理:淀粉在60-80℃下 在水溶液中溶涨分裂形成均匀糊状溶液称糊化作用也就是平时煮饭蒸馒头的过程糊化淀粉易被酶消化为人体所吸收但是糊化后的淀粉经长期放置或在水分含30-60及温度保持在2-4℃时会变成不透明甚至产生沉淀现象吃了这种老化的食品后淀粉充填在胃
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主讲:刘韬饮食&肥胖肥胖人口比例位居前十的国家总部位于巴黎的经济合作与发展组织日前公布了一份最新报告,公布了世界上肥胖人口比例最高的国家名单,墨西哥位列第一,美国居第二位。报告中称,三分之二的美国人口被划入超重行列。更令人担忧的是,美国的肥胖问题并不仅仅限于成年人,美国还是发达国家中儿童肥胖率最高的国家。自1980年以来,某些国家肥胖率增长了一倍甚至两倍。此前,很多经合组织成员国的肥胖率还在10%
肥胖合并高脂血症的药茶疗法肥胖合并高脂血症时可采用药茶疗法常用的药茶主要有:山楂茶 取鲜山楂10个捣碎加糖30克或用山楂花3克一10克水煎当茶饮保健美减肥茶 取茶叶山楂麦芽陈皮茯苓泽泻神曲夏枯草炒二丑赤小豆莱菔子草决明藿香共研粗末每次用6克一12克开水冲沏当茶饮荷叶茶 干荷叶1张菊花10克共研碎末每日10克当茶饮茅根茶 白茅根20克开水冲沏当茶饮每日1次经常饮服
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