训练型网球网网球场中心网??产品说明及参数: 1.网线由高密度聚乙烯绳编织而成线径3mm网孔45mm45mm顶部六格是双层人工编织颜色为黑色2网球网顶端采用厚1mm×宽120mm的PVC材料包边与网球网链接缝有四条聚脂纤维线网体可满足比赛和俱乐部运动的激烈使用要求3由UPMAN-HORSE特别设计每张网球网配有一条φ6mm由PVC皮包表的防锈钢丝绳两端带有吊环球网两侧分别配套一支直插杆让
训练内容第1条 正手训练: 正手训练:击打甜点和发力击球重复和加重拍头 跑动正手击球 半场正手球是网球技术里最微妙的它可能是制胜球也可能是上网前的击球也可能是相持球这种球不好打因为左右移动击球比前后移动击球容易多了当你进入场内你必须保证击球高度足够能过网同时要打出好的深度和速度 (当然还不能出界) 上旋球 削球(放小球) 直线击球 斜线击球:1大斜线2小斜线3反大斜线4反小斜线 高压球: 1近网
网球是靠脚打的及时的挥拍准确的回位无不和步法的到位直接相关步伐训练在网球学习中是非常重要的一环初学者往往容易忽略对步伐的重视往往着重于击球运作的准确与否而比较少考虑是否步法出现了问题.? ?? ?下面给了一些步伐训练的基本概念和训练方法有空时请多多训练. ? ?? ?一.网球场上的站姿? ???? ?? ?网球场上最基本的站姿是低重心下盘稳定和灵活目的是方便快速灵活的移动和保持上身的稳定性.
网球训练记录表教练: 学员:日期训练内容签名 :
网球培训时间:一个月(考试完后)地点:上午北院网球场下午体院对象:体院网球中中高高水平者(主要是大2大3想将网球水平提升较高者)人数:8—10人(最多十人)训练内容:技战术训练:技术战术技战术结合比赛(采用系统的训练方法训练各种技战术并将采用最新压力训练方法相信可以真正提高网球水平) 步伐训练:网球最重要的是脚步本人将结合自己的训练经验给大家训练各种步伐 体能训
统壹网球队训练计划一队训练计划原则:一树立坚定的网球手信念树立为统壹争光的思想树立健康向上活泼友爱的体育精神二统一集中训练分散指导和结合练习的方法在时间上灵活掌握技术上分别指导练习发挥个人自我时间对墙练习的优势集体寻求高手陪练等方式进行三集中练习时可以经常开展双打单打的形势共同提高同时也提高队员的体能和技能又能增加游戏般的乐趣得到身心的健康更重要的是学会欣赏自己规程:每天早晨5:
网球 渔网 上网江苏 苏州 苏联粗心 粗细 粗壮按时 按照 按住 按钮口号 号角 互相 互动 互助电视 视力 视觉页码 码头厉害 严厉 再接再厉地址 住址 校址 :
#
#
中国网球协会教练员手册一判断题 1如果比赛在开始前被推迟或暂停运动员是否有重新选择的权利( )2如果一名运动员在发球时抛出两个以上的球而不是一个球时那次发球能否判他失误 ( )3比分为15平发球员错误地从左手的半场发球他获得了这一分然后他又从右手的半场
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报