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  学习羽毛球心得这一学年的体育课选修我选择了羽毛球课选择羽毛球课完全是因为对羽毛球的热爱虽然个人水平不怎么样由于我本身就对羽毛球就有着很大的兴趣所以当我看到体育选修幸运的选上羽毛球的时候我真是欣喜若狂彻夜未眠我带着激动的心情来上羽毛球课给我们授课的是一位老爷爷级别的老教师自称老蒋并且毫不忌讳的告诉我们因为要求严格学生在私底下都称他为科院杀手蒋老师的口才很好且富有童真感觉像在跟同龄人交流一些枯燥

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  羽毛球结业培训心得 我很开心能够加入羽毛球培训班因为我从小就很喜欢打羽毛球最初以为参加培训班可以有专门的规范场地可以打球锻炼身体但后来发现原来培训班里还可以学到很多规范有用的知识学羽毛球一个学期我学到了一些打羽毛球的技巧：1握拍要想打好球握拍最重要了2发力要学会手指和手腕发力才能打得好3多练我们都知道对于一个每天只打半个小时甚至几天只打一个小时羽毛球的人来说怎么也比不上一个每天都打五六个小时羽毛球

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  羽毛球心得体会打羽毛球嘛就是全身运动能增强我的耐力和体力因为曾经在相关的羽毛球杂志上有这样的一则报道说打一场羽毛球就相当于是进行了马拉松一开始我会觉得奇怪真正比较起来的话网球的场地比羽毛球大跑动距离和路程肯定也比羽毛球的要多可是这样的理解是错误的因为羽毛球的回合比网球多的多在一些技术（特别是步伐）的处理上远远多于网球其次还能增强我的爆发力爆发力主要是手臂的前臂和小腿因为羽毛球这项运动对进攻也是很有

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  接发球站位右脚在前左脚在后两腿要微曲脚跟要提起以便好及时起动反手发球有三种：平高球是拍面稍后仰平射球拍面垂直尽量提高击球点小球则是拍面与球托的侧切此时手指要放松靠捻动发力将球击出不管是那种球击球前的手腕都是放松的羽毛球中有一个活的原则就是所讲的脚步一步两步或者三步都不是固定不变的根据场上情况可以通过垫步进行灵活的调整比如对方吊了个前场球你一步上网步伐就太慢了点也不好这时用垫步进行调整再迈一大步就可