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  如何 HYPERLINK 食疗治老年人便秘食疗治便秘一:紫菜治便秘取紫菜10克香油2小勺酱油数滴—味精9．5克用开水冲泡一碗每晚温服食疗治便秘二:白菜治便秘白菜治便秘方法是：白菜帮洗净切成薄片加油少许炒至八成熟然后加入酱油糖醋和淀粉调成汁炒拌均匀后食用食疗治便秘三:土豆治便秘 土豆能治习惯性便秘用法：取土豆500克去皮捣烂如泥用纱布滤取其汁』口蜂蜜250克每日晨起和晚睡前各服一次每次

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  治疗便秘的水果便秘吃什么食物 老人便秘如何调理远离便秘要这样吃 ：　　1.以五谷杂粮和根茎类为主食：平日可以糙米胚芽米取代白米煮饭若能酌加燕麦薏仁等营养谷物更好要吃面包面条时宜选择全麦制品另外番薯马铃薯等根茎类通便效果也极佳 老人便秘吃什么好　　2.多以豆类取代肉类以豆类及其制品（如豆腐）取代肉类可收高纤无胆固醇与抗氧化之效而豆浆与豆奶（将豆类研磨成粉与牛奶混和）也是很棒的通便饮品 　　3. 常吃

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  便秘是一种常见的临床症状便秘是指便次太少或排便不畅费力困难粪便干结且最少正常时每日便次1-2次或2-3日排便一次但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响治疗便秘方法：　1.早上空腹喝水法：每日起床后空腹喝下加盐1-2公克的.冷开水　2.优酪乳加绿茶粉：大罐优酪乳加上2茶匙绿茶粉空腹时喝下　3.苹果牛蒡汁：一颗苹果加上一根牛蒡打成汁空腹喝　4..芦荟汁：空腹时喝下一大杯现打芦荟汁　5.辣椒：在菜肴

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