男人运动之崴脚救急经常不运动胳膊腿儿发轴如果心血来潮玩玩高尔夫打打保龄球尽管轻松扭伤也会时有发生要是再来点儿对抗性运动定要有充分的准备对付突如其来的扭伤David美籍资深律师这个月一连几个星期都没闲着香港北京两地飞生活规律一打乱明显感觉身体有点吃不住劲月底的这个weekend无论如何也得休息休息摸摸保龄球了平时David打球都用13磅今天还是13磅可是当球飞出David却坐在地上痛苦地握着脚
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崴脚脚踝串着肿崴脚脚踝串着肿8天前崴脚外侧靠近脚面肿一个包当时坚持着踮脚走路回来不是很疼但是内侧骨头附近也开始肿冷敷了两天第5天的时候肿胀消了一些但是脚踝后边凹陷开始肿一直串着肿内侧刚好一点外侧开始肿现在第八天了一直不疼期间一直可以踮脚活动晚上感觉外侧有筋在跳第二天开始口服伤科跌打片外用云南白药喷雾医生请问这样的情况需要去医院检查骨头么专家意见:病情分析:崴脚脚踝串着肿8天前崴脚外侧靠近脚面
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级体育保健学运动创伤的急救运医教研室 高颀41620221体育保健学运动创伤的急救运动创伤的现场急救是指对运动现场出现的意外或突发伤病事故进行紧急的临时性的处理不仅能抢救伤员的生命减轻痛苦和预防并发症而且为下一步治疗创造良好条件常用的运动创伤现场急救技术包括包扎止血骨折和脱位的临时固定搬运心肺复苏术等41620222体育保
运动受伤急救处理擦伤:如擦伤部位较浅 只需涂红药水即可 如擦伤创面较脏或有渗血时 应用生理盐水(矿泉水)清创后再涂上红药水或者贴上创可贴贴软组织肌肉拉伤 运动前热身不足久未运动或运动过度都容易出现肌肉拉伤它的症状是伤处的肌肉疼痛肿胀有明显的压痛摸摸发硬的感觉可根据疼痛的程度推断受伤的轻重疼痛越重表示受伤越重一旦出现痛感应立即停止运动没有冰块和冷毛巾就地取材冰冻矿泉水(越冰越好)或者冰棒用力按压在疼
人人学急救急救为人人火灾逃生知识口诀总结:一看二判三扫视四呼五定六压胸七开八吹九检查
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脚扭伤如何急救核心提示:可能造成的运动伤害有擦伤扭伤肌肉拉伤挫伤等这些小伤情况如果不严重一般无需药物可以先利用身边的物品如冰冻矿泉水冰棒等简易处理 肌肉拉伤:冰矿泉水压敷伤处 运动前热身不足久未运动或运动过度都容易出现肌肉拉伤它的症状是伤处的肌肉疼痛肿胀有明显的压痛摸摸发硬的感觉可根据疼痛的程度推断受伤的轻重疼痛越重表示受伤越重 建议:一旦出现痛感应立即停止运动没有冰块和冷毛巾
肌肤干燥脱皮 急救锦囊出动虽然早晚做好了保湿功课可是寒冷的秋冬季还是会让干燥脱皮现象一再偷袭给你SOS锦囊急速战胜干燥1 喷雾式化妆水随身带喷雾式化妆水是经乳化过的化妆水比起喷雾式矿泉水更具保湿功效每隔两三个小时喷一次喷水后不要马上用面纸吸干而是用手轻压帮助肌肤迅速吸收再敷上面纸只要几秒就能让肌肤得到缓解2 赴约前敷速效保湿面膜赴约前使用快速保湿面膜它通常以保湿精华液浸泡能立即补充角质层的水
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