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  （1） 有条件请午睡不要熬夜青春只有一次-　　（2） 用手机聊天时带耳机用电脑后要仔细洗脸-　　（3） 特别注意按摩保养手部脚部和颈-　　（4） 女人的外貌很重要超乎你的想象-　　（5） 气质比样貌更重要少折腾你的头发-　　（6） 护肤品和男人一样适合的才是最好的- （7） 如果可以至少学会跳一种舞蹈-　　（8） 知道5种以上红酒和咖啡的名字-　　（9） 有时间多学学电脑别除了QQ以外

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  最近和同事聊天(一群法国女人)说减肥他们惊讶我这两个月怎么瘦了那么多我笑笑说你们做不到他们不信我的方法很简单不再吃甜点奶酪披萨kebab红酒那些初来法国的时候因为新鲜而吃不断的东西他们诧异的问我怎么控制的我很自然的说我自小不喜欢吃甜刚来时候吃那些真的出于一种新鲜其实每次吃完都不太舒服由此我也开始思考人的习惯问题我的发胖多是家族原因还有就是小时候真的营养过剩北方人多爱吃油除了不爱吃甜食我在饮食

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  夏天要怎么快速减肥减肥食物夏天又到了就在你开心的脱掉几斤重的大衣正准备欢呼雀跃时你是否突然发现肚子上还有一圈待减去的肥肉这个时候你开心的心情是不是一下子沉重起来了呢那么在这个即将到来的夏天要怎么快速减肥呢我们说减肥也要减得健康最好的方法就是通过运动和饮食调理法但是千万不可以通过节食的方法来达到减肥的目的这样的坏处有几点：一过度的节食可能会伤害胃严重的会饿出阑尾炎二即使你身体很棒但是这个是要长

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  胖了是穿什么衣服不怎么好看，但是其实说真的减肥无外乎就哪几种方法，就看你怎么去使用它了。意志力强不强。没有什么真的快不快的！我以前上初中的时候160cm，一百多斤，那时候小，不懂什么减肥的好方法又不像现在有电脑，所以我用的最笨的方法节食减肥。饿了几个星期，都没什么变化，后来发现不管用什么方法，你想瘦的让别人看出来，只用吃减肥药了。我用的是英国的香格儿，反正对我效果挺好的。丢了几年没用现在也没反弹

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  绿瘦的减肥真有效果吗 我以前有点偏胖面对老外时总觉得自己没有一点东方美对自己体型一直不满意有个同事吃过绿瘦肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质（4kcalg）脂肪（9kcalg）碳水化合物（4kcalg）热量消耗主要由三方面：基础代谢身体活动和食物热效应减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮 减肥(2张

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