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    早餐越来越是一个大问题其实很正常的一顿饭但是经常被人们忽略其实早餐给我们一天带来的能量需要是非常重要的我们要有吃早餐的意识而且要正确的吃好早餐 我们知道一日之计在于晨就是说早晨起来我们要做的事情很多不同于晚上可能我们吃完饭就散散步然后就睡觉了但是早晨我们要开始一天的工作所以一定是要消耗我们大量的能量如果能量充足我们一天从早到晚都会精力充沛如果能量不足那么从早晨开始这一天可能都昏昏沉沉身体乏力工作无

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