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人的一生不如意常八九总有失意与困惑的时候事业的挫折家庭的矛盾人际关系的冲突等都是经常会碰到的如不注意调剂疏泄会导致内心矛盾的冲突使自己陷入郁恐焦虑悲痛等心理困境之中对身心健康危害极大此时外界的帮助固然重要关键还是自我解救因而应学会一些心理困境自救法 1回避法 俗话说惹不起咱躲得起躲也就是回避虽简单但有实效当某些人和事某些场合使你郁郁不乐或即将火冒三丈体验到内心矛盾冲突时应及时回避不在导致
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