11个有益于心理健康的坏习惯简述:任何事物都具有两面性就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面 内容: 近日英国《每日邮报》为大家列举了11个有益于心理健康的坏习惯 1.合理发怒有益血压 没错生气会让人血压上升但美国卡内基梅隆大学的研究发现在压抑的情况下恰当地以愤怒回应血压不但会维持正常水平制造压力感的激素——皮质醇的分泌量也会相应减少 心理学研究表明愤怒让人多了一份积极的心态
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四个洗脸坏习惯有害健康1使用脸盆且不说脸盆是否清洁单说其中的洗脸水在手脸互动之后越来越浑最后以不洁告终远不如用手捧流水洗脸2使用肥皂面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺每时每刻都在合成一种天然的高级美容霜在皮肤上形成一层看不见的防护膜它略呈酸性有强大的杀菌护肤作用偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用而且会刺激皮脂腺多多产油你越是用肥皂除油皮脂腺产油就越多最后难以收拾可见如果皮肤不是太脏就不该用肥皂清洗3使用
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厨房里五个烹饪坏习惯有损健康很多人没有意识到普通的烹饪习惯也影响食物营养甚至有损健康近日美国赫芬顿邮报总结了人们在厨房里常见的五个烹饪坏习惯1.把油加热到冒烟大部分烹调油加热到冒烟后不仅口感变差还会被分解其中有益健康的抗氧化剂成分也被破坏并形成有害健康的化合物因此加热时只要看到锅中的油开始发出微光后就可以放心烹饪了厨房里五个烹饪坏习惯有损健康2.过度翻炒食物过度翻炒会让食物无法被充分加热欠缺特有的
让你大吃一惊的保健误区在我们对于健康生活的理解中有一些来自各种渠道的观念在专家看来是错误的误区一:如果我坚持吃低脂肪的食品我就能减轻体重事实:美国人大多都吃低脂食品但他们中的许多人仍越来越胖这足以说明上述观点是错误的美国通过一次全国范围内的调查发现在过去14年里尽管已通过各种手段将食物中的脂肪降低了7但体重超重的人数却增长了9即使你以低脂肪食品代替高脂肪食品你的体重仍有可能增加因为尽管你吃的是低脂
改变健康坏习惯药物牙膏防黄牙护牙反伤牙一把牙刷常年使口腔疾病自临门饭后塞牙牙签剔无意加重牙齿负担牙痛一拔了之造成身体不良的疾病挖鼻孔拔鼻毛为病菌入侵大开方便门口嚼大块馒头咽下误吞异物损伤更严重乱捣乱挖耳屎耳科疾病隐患多常用立体耳机听音乐听力明显下降佩戴普通太阳镜加速眼组织衰老镊子拔胡须当心会感染留胡子扮酷影响吸入空气的清洁度冬天蒙头睡觉呼吸不畅伤大脑夏天怕热露肚眠肠胃不爽闹革命压力太大难入眠
[ 9个坏习惯让身体更健康 ]自言自语伸懒腰站着吃饭……常被人们认为是不好不礼貌的坏习惯人们也尽量避免养成这些坏习惯可是你是否知道有些坏习惯不坏常给我们的健康带来意想不到的效果 本文由 HYPERLINK 时尚女装 HYPERLINK ()整理收集请注明 1.自言自语 自言自语对自己有镇静作用且增加安全感可以调整紊乱的思绪尤其是在紧张劳累时想说什么就说什么这样会感
饭后七个坏习惯威胁健康 大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症但不正确的生活习惯却可能成为威胁健康的凶手一些被大家所忽略的饭后小习惯就会极大地威胁到我们的肠胃健康 不良习惯一:饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果这是一种错误的生活习惯食物进入胃以后需要经过1到2小时的消化如果饭后立即吃水果就会被先前吃进的食物阻挡致使水果不能正常消化时间长了就会引起腹胀腹泻或便秘等症状 不良习惯二:饭
高血压1.高血压对健康危害严重应定期测量血压早期发现高血压健康行为:(1)正常成年人至少每两年测量一次血压(2)35岁以上成人提倡每年第一次去医院就诊时测量血压高血压易患人群(血压130-13985-89 mmHg)每六个月测量一次血压(4)血压的测量应使用合格的水银柱血压计或符合国际标准的上臂式电子血压计(5)测压前至少休息5分钟取坐位保持安静不讲话肢体放松袖带大小合适紧缚上臂袖带与心脏处同一水
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