情绪波动及调节中山大学心理健康教育咨询中心古南永情绪之度:因舍友推门声音太大,他愤愤然指责舍友并吵起架来,开始了推搡,并一冲动举起了板凳,多亏其他舍友劝止,才没有导致更严重的打斗。事后冷静想想,也觉得很后悔:其实是小事一件,为什么当时那么容易冲动失控呢?她的学习、生活一直很顺利,可近来感觉闷闷不乐,干什么也提不起劲来。虽然心里知道要去看书做作业,但即使坐在那里也心烦意乱,集中不了注意力。她很苦
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心理档案 ----初中一年级----情绪调节情绪调节 心理档案国外曾报道过这样一则新闻:杰森是一名中学生成绩非常优异一心想报考医学院并以哈佛为目标一次物理考试杰森觉得自己做得非常好肯定可以获得很高的分数但分数下来后杰森一看物理老师大卫只给了他80分杰森深信这项成绩会影响他未来目标的实现大卫的评分太不公平一下子无法遏制的愤怒充满了杰森的头脑于是他带着刀子冲向学校在室验室里与大卫老师发生冲突杰森举
【摘要】 Gross提出情绪调节产生于情绪发生的过程之中在情绪发生过程中的情绪调节主要有选择情景修正情景注意分配认知改变反应调整等五个方面选择情景修正情景注意分配认知改变是在情绪反应趋势形成之前进行属于先行情绪调节反应调整是在情绪反应趋势形成之后进行属于反应情绪调节在情绪调节过程中有两种普遍的具体策略:认知重评与表达抑制这两种不同情绪调节策略对情感认知与社会行为产生不同的影响 【关键词】
1)所有的成员互相自由握手问你好完成后领 导者从情绪方面感受并让成员说出印象最深的人2)闭眼听音乐《我想有个家》全体成员围圈手拉手充分体会大家在一起的感觉然后说:变4个人一组成员必须按照要求重新组成四人组形成新的家此刻请那些没有找到家的人谈谈游离在团体外的感受3)回想近一时期完成以下句子
1情绪调节的基本过程1.具体情绪的调节 包括所有正性和负性的具体情绪的调节如愤怒需要克制悲伤要转移环境过分高兴也要克制 2.情绪调节过程的等级组织:对于任何一个特定的情境来说可能有许多不同种类的有效的调节反馈环路这些环路是按等级组织起来的下级环路嵌在上级环路中基本过程4认知调节 Dodge提出良好的认知调节步骤:唤醒需要调节情绪——解释导致的原因发现改变情绪方式——做出
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单击此处编辑母版标题样式北京大学医学部——王红单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级感觉情绪知多少41320221 好热啊生理感觉:冷热痒痛…… 别踩我痛 41320222心理感觉:焦急高兴害怕愤怒悲伤…… 41320223情绪激动时紧张时 心跳呼吸加速愤怒时 喉头嘴唇干燥恐
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