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多吃鱼 吃好鱼鱼类营养丰富鱼肉中蛋白质含量高据专家介绍每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量且鱼类脂肪含量低多为不饱和脂肪酸易被人体消化吸收鱼适合各类人群食用鱼类营养全面不容易发胖专家提醒三高人群及老年幼儿要常吃鱼但是如果食用药残超标或具有生物病毒的鱼不仅对人体健康不会有益反而会对人的健康造成威胁说道这里笔者建议吃鲫鱼最好不过黄金鲫了理由一:据北京市
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