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  七彩阳光广播体操预备节：(4拍×4) 　　一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举掌心向内头稍抬5-8双脚起落踵弹动四次同时两手五指分开由外向内旋转四次 　　二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举掌心向内5-8同上 　　三八拍：1-2左脚向左迈一步同时右臂收回左臂成侧平举3-4还原成直立5-8同1-4方向相反 　　四八拍：1-2双脚起落踵一次同时两臂成前平举3-4起落踵一次还原成直立5-7双脚起落

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