单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级冬季健康保健重庆市开县人民医院冬季保暖 冬季保暖包括个人保暖和室内保暖冬季气候寒冷机体新陈代谢相对缓慢体温调节能力与耐寒能力均下降人体易受寒发病尤其是老年人与体质虚弱者因此要想平安地度过寒冬必须重视保暖而头背足则是保暖的重点室内保暖:暖气地热空调电暖气小太阳都可以门窗的密封也很重要但是适度通风也是必要的特别是取火保暖一定要注
冬季幼儿保健知识 进入冬季天气寒冷气候干燥是感冒的好发季节所以家长和幼儿园更要注意保护孩子的健康防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行 ????一合理饮食 ????合理饮食能增强幼儿机体的抗病和耐寒能力俗话说鱼生火肉生痰青菜豆腐保平安中医认为鱼蟹虾和肥肉等荤腥油腻食物可能助湿生痰有的还可能引起过敏反应加重病情辣椒胡椒生姜等辛辣之品对呼吸道有刺激作用是咳嗽加重要注意避免要多补充含蛋氨酸和无机盐
冬季养生保健知识 (转) 冬季养生保健的方法有:精神养生食物养生和起居养生 一.宁静为本保养精神冬季要以安定清静为根本以保持精神上的愉快和情绪上的稳定《黄帝内经》中使志若伏若匿若有私意若已有得的意思是说在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激让心情始终处于淡泊宁静的状态遇事做到含而不露秘而不宣使心神安静自如让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪 二.多食温热少食寒凉冬季养生要以食物养生为辅传统养生学
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秋冬季卫生保健知识 来源:admin 秋季传染病预防知识 秋季秋高气爽空气宜人但秋季气候干燥早晚温差较大所以要加强对孩子的护理 1秋季是肠道传染病(秋季肠泻肠炎)高发季节家长一定要注意家庭的饮食卫生餐具要进行消毒肠道传染病
冬天全面保健常识 2006年11月30日 13:07 冬季的饮食原则 冬季气候寒冷阴盛阳衰人体受寒冷气温的影响各项生理功能和食欲等均会发生变化因此合理地调整饮食保证人体必需营养素的充足对提高老人的耐寒能力和免疫功能使之安全顺利地越冬是十分必要的 首先应保证热能的供给冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统使人体的甲状腺素肾上腺素等分泌增加从而促进和加速蛋白质脂肪碳水化合物三大类热源营养素的
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冬季保健15问1.怎么能知道免疫系统能力下降 可能的警报是:经常感冒皮肤出现问题以及出现疱疹经常觉得疲惫也可能是抵抗力下降的一个迹象 2.有些人的抵抗力是否比别人强 在抵抗力问题上妇女由于有雌激素而比较强因为雌激素能捕捉对肌体有害的自由基但是这种保护作用是不稳定的它随着激素周期而变化 3.为什么免疫系统在冬季比较弱 同病毒细菌和冬季常见的其他病原体进行长达几个月的斗争会使抵抗力承受不
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