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  几种豆制品每100g中主要营养素含量 维生素C(mg)胡萝卜素(μg)核黄素(mg)常见水果中三种维生素的含量(100g) VitB2(mg)791512883542571铁(mg) 人奶全蛋全鸡蛋鸡蛋白鸡蛋黄鸭 蛋咸鸭蛋松花蛋鹌鹑蛋各种主要营养素含量(每100g)烹调前(mg)稻米(标一〕稻米(标一)小米富强粉标准粉富强粉标准粉富强粉标准粉标准粉标准粉玉米面24306791907378961009452109

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  有助于记忆的食品胡萝卜：能提高记忆力因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用菠萝：是演员和音乐家最喜爱的水果因为背诵台词和乐谱需要补充很多维生素Ｃ另外菠萝含有一种重要的微量元素锰而且热量少有助于人们事业成功的食品辣椒：越辣越好它的味道能刺激人体内追求成功的激素辣椒最好是生吃草莓：味美而且能消除紧张情绪草莓里的果胶能让人产生舒适感每天最少吃150克草莓才能达到预期目的香蕉：的秘密武器就在于含有血清素它对人

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  各种食物的功能葱----? 　　俗话说无葱不炒菜生活中这个葱虽然是调味品但是它的营养价值和保健价值还真是不能小看按中医的说法葱能够发汗解表所以在民间有这样的方法就是用大葱加姜和红糖煮汤喝可以治疗早期的感冒再有这个葱还具有健胃的功效经常吃葱可以提高食欲促进消化再有大葱还是杀菌的能手尤其是大葱中所含有的葱素可以杀灭口腔和呼吸道中的细菌从而能够预防呼吸道传染疾病的发生再有就是这个大葱还能保护血管减少血栓

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  第1楼】主题：看看我们每天吃了多少卡路里2008-11-27 15:05:33刚刚查看到的觉得好诧异一杯豆浆竟然卡路里相当于一小罐拼客薯片发上来给大家看看也许我们认为低卡的东西很多都是很高的卡路里哦一般来说成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能这是因为即使你躺着不动你的身体仍需能来保持体温心肺功能和大脑运作基础代谢消耗会因个体间身高体重年龄性别的差异而有所不同主食篇??咖喱饭 640

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  各种事物的能量表每种食物的 HYPERLINK t _blank 卡路里都不一样麦当劳食物卡路里指数?早晨全餐 1份 510k?热香饼牛油糖酱 1份 410k?奶昔 糖浆 1杯 374k?朱古力新地 1杯 340k?云呢拿软雪糕(24g) 1杯 145k?芝士汉堡 1个 320k?鱼柳包 1个 360k?麦香鸡 1个 510k?麦乐鸡 6件 290k?巨无霸 1个 560k?烟肉蛋

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  马铃薯的营养价值很高含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质优质淀粉含量约为16.5还含有大量木质素等被誉为人类的第二面包其所含的维生素是胡萝卜的2倍大白菜的3倍西红柿的4倍维生素C的含量为蔬菜之最专家们发现在前苏联保加利亚厄瓜多尔等国著名的长寿之乡里人们的主食就是马铃薯 中医认为马铃薯性平味甘无毒能健脾和胃益气调中缓急止痛通利大便对脾胃虚弱消化不良肠胃不和脘腹作痛大便不畅的患者效果显

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  各种护肝解酒的食物护肝解酒不如护肝戒酒长期过量饮酒必然伤肝可是现在生意场上难免会有众多应酬每个人都想拥有健康的体魄但是面对众多的身不由己选择一种简便护肝解酒的途径已经是众多梦寐健康人士的渴求我们先来说说各种护肝解酒的食物：　　蜂蜜水——>酒后头痛 喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状美国国家头痛研究基金会的研究人员指出这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖可以促进酒精的分解吸收减轻头痛症状尤其是红酒引