原地立地三级跳远(2012-4-9)教学设计思路:本节课给学生营造一种身处武林的特殊情境将本节课的教学内容原地立定三级跳远想象成是一门武学步伐而每个小组就是武林中的一个门派(武当少林峨眉崆峒)小组长则是本门派的掌门组员是门派中的弟子当老师把原地立定三级跳远的技术动作教完之后各小组组长(掌门)将本小组同学(弟子)带到老师指定好的位置进行分组练习之后每小组组长(掌门)选派1-2名同学(弟子)到场地中间
立定三级跳远教案(2008-06-06 08:52:52) javascript: 标签: =blogk=BDCCD3FDts=bpoststype=tag t _blank 教育 =blogk=CCE5D3FDts=bpoststype=tag t _blank 体育分类: _1269526901_1_ t _blank 教学资源《体育与健康》实践课教案?学习内容
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作用与特点 立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力并与上肢的摆动相配合所以它也需要一定的灵巧性 立定跳远具有简便易行的特点只要有一块平地就能进行练习技术结构 跳时两腿稍分膝微屈身体前倾然后两臂自然前后预摆两次两腿随着屈伸当两臂从后向前上方做有力摆动时两脚用前脚掌迅速蹬地膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起身体尽量前送身体在空间成一斜线过最高点后屈膝收腹小腿前伸两
三 级 跳 远 课 教 案班级:高二????????? 时间: 2011-6 授课老师:杨济中 第一课时教材1. 三级跳远教学:助跑与起跳相结合第一跳与第二跳第二跳与第三跳相结合技术2.? 发展跳跃特长项目练习教学任务1.? 基本掌握三级跳远的技术动作:对三级跳远的完整技术有初步的了解能体会出三级跳远的动作节奏2.? 通过各种跳跃运动来培养学生的协调性发展下肢力量及
号:体育教师大本营(tiyujx),体育教师最大学习社群 高一年级三级跳远单元教学计划一、教学任务:初步建立三级跳远正确技术概念,增强腿部力量,发展跳跃能力, 培养学生勇敢顽强的意志品质。 二、教学重点:学习、掌握“刨地式”着地和分解技术动作。 三、 教学要求:初步掌握短助跑三级跳远技术,三跳节奏较均匀。四、 教学顺序:课次课的任务 要 求重 点 难 点1改进单脚跳、跨步跳和立定三级跳远技
号:体育教师大本营(tiyujx),体育教师最大学习社群 高三年级三级跳远单元教学计划一、教学任务:进一步学习、改进三级跳远技术,增强下肢、腰背肌力量,发展 跳跃能力和协调性,培养学生勇于克服困难的精神。 二、教学重点:改进各跳之间的结合。 三、 教学要求:基本掌握完整三级跳远技术。四、 教学顺序:课次课的任务 要 求重 点 难 点1发展跳跃能力。增强下肢力量。改进第一、二跳和第一、二跳结
号:体育教师大本营(tiyujx),体育教师最大学习社群 高二年级三级跳远单元教学计划一、教学任务:进一步学习、改进三级跳远技术,增强下肢、腰背肌力量,发展 跳跃能力和协调性,培养学生勇于克服困难的精神。 二、教学重点:改进各跳之间的结合。 三、 教学要求:基本掌握完整三级跳远技术。四、 教学顺序:课次课的任务 要 求重 点 难 点1发展跳跃能力。增强下肢力量。改进第一、二跳和第一、二跳结
立定跳远常规部分:1整队问好2这节课的主要内容是:立定跳远3教学目标:通过学习使大部分同学掌握立定跳远起跳正确的动作要领 并提高同学协调能力和跳跃能力增强下肢爆发力4重点:预摆时重心下降5难点:蹬摆的协调配合准备活动:慢跑一圈徒手操挺身跳收腹跳各两组主要部分:先完整示范一遍侧面示范大家看清楚没有没看清楚的话我来讲解一遍首先起跳的预摆很重要(一伸二屈降重心) 1.先双脚开立与肩同宽双手握拳
立定跳远百科名片HYPERLINK : 立定跳远不用助跑从立定姿势开始的跳远.比赛时HYPERLINK :运动员双脚站立的位置不限定.跳时只准离地一次如双脚离地后不起跳落下后再起跳即为连续离地两次作一次试跳失败论.在HYPERLINK :田径训练中经常采用. 立定跳远是达标项目之一是体育考试会考的必测项目或选测项目北京地区规定立定跳远为初中升学考试
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