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  高血压病的注意事项 高血压病的注意事项包括以下几点(一)合理膳食(二)适量运动(三)戒烟限酒(四)心理平衡(五)自我管理(六)按时就医 一 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天合理的膳食可以使你不胖也不瘦胆固醇不高也不低 2. 高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭粥面面类葛粉汤芋类软豆类 应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)干豆类味浓的饼干类 ②蛋

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  高血压糖尿病一周食谱一星期一?早餐：红豆糙米粥100克全麦面馒头一个白腰豆50克亚麻粉50克香蕉(高血压)黄瓜一根(糖尿病)午餐：红豆糙米饭100克生菜2种：①绿皮三丝②酸菜心熟菜2种①豆皮炒西芹②西芹百合丝瓜汤一碗星期二?早餐：南瓜粥100克犹太面包一个五香花腰豆50克亚麻粉50克猕猴桃(高血压)生胡萝卜一根(糖尿病)午餐：蚕豆红米饭100克生菜2种：①什锦凉菜②芹菜豆芽熟菜2种：①五彩豆

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  心血管病人食谱饮食调理总的原则：控制总热量限制脂肪减轻体重促使自己动用体内积存的脂肪心血管病人首先应安排好三餐饮食应少量多餐避免过饱冠心病高血压病人常较肥胖必须吃低热量食物总热量宜控制在每天兆焦左右每天主食为140260克动物性蛋白和植物性蛋白各占50晚餐更应少而清淡不吃肥甘厚味食物这样有利于使血脂降低可防止和减轻动脉粥样硬化的形成同时由于血脂的降低血液的粘滞性也会降低有利于血液循环从而减少心脑血

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  高血压健康食谱?????? 随着人民生活水平的日益提高高血压患者日益增多我国现有亿高血压患者不良生活习惯（高盐饮食饮酒吸烟）是高血压患者的主要危险因素目前已公认的与生活方式有关的高血压致病因素是遗传超重高盐饮酒等而这些多数与饮食因素有密切关系为此改善饮食结构和饮食习惯就成为高血压非药物治疗的必要手段（一）高血压病的饮食原则：1控制能量的摄入超重和肥胖是高血压病的危险因素之一因此要依据体重情况调整膳

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