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  基本进攻按键操作：（操作时可按摇杆上下左右任意一键统称摇杆键）1 普通上篮：在罚球线以内离篮筐较近时不按加速按投篮键或摇杆键即可做出2 三步上篮：按加速键突破在冲到罚球线附近时松开加速键后立刻按投篮键或遥杆键3 打板投篮：靠打键投篮键或右摇杆同时按住即出现打板投篮4补篮: 盖帽抢篮板键在有利位置即会出现补篮5补扣: 加速键盖帽抢篮板键同时按住在有利位置即会出现补扣6跳步： 跳步有三种下面依次介绍：

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  篮球低手上篮教学目标1通过准备活动引导学生学会自我体育锻炼培养学生的终身体育意识2通过学习使70的学生学会篮球低手上篮的技术动作并能够熟练运用3加强学生之间的交流与沟通培养学生的小组合作意识提高学生的自信心与社会适应能力教学重难点重点：行进间运球与上篮的衔接难点：手腕最后的发力与拨球动作教学流程：准备活动：慢跑 徒手体操（膝关节和踝关节有针对性的练习）主题部分 :

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  新手必看欢迎大家加入本群首先说明下打码挣的是一个辛苦钱动作快的人不停的打1-2小时可以打1000积分动作慢的人不停的打4-5小时可以打1000积分如果你没有耐心那么这份工作一定不适合你 有耐心的朋友接着往下看了下面说到的将是工作中会有的疑问我这里写过了希望大家以后不要再提这样的问题了因为我没有时间重复回答相同的问题也不想成为复读机谢谢大家的理解本群任务：本群做的都是打码任务现在有三种不同的

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  人的一生是心理和生理不断成熟的过程 可是您花了多少时间学习认知生理安静的与自己的心理和生平衡对话.?核心 ：我们这套方法是针对pc肌肉群性阀值强调呼吸和身体协调性的锻炼牵一发动全身的成人健身操如同学生课间操自然安全大道从简的方法终身受益贵在坚持量化顿悟 能够达到更高级的觉悟 1）深呼吸强化了呼吸系统 血液循环系统消化系统 2）pc肌肉群锻炼加强了生殖系统泌尿系统 性功能系统排泄系统3）交叉踮起脚跟

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