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  高血压健康食谱?????? 随着人民生活水平的日益提高高血压患者日益增多我国现有亿高血压患者不良生活习惯（高盐饮食饮酒吸烟）是高血压患者的主要危险因素目前已公认的与生活方式有关的高血压致病因素是遗传超重高盐饮酒等而这些多数与饮食因素有密切关系为此改善饮食结构和饮食习惯就成为高血压非药物治疗的必要手段（一）高血压病的饮食原则：1控制能量的摄入超重和肥胖是高血压病的危险因素之一因此要依据体重情况调整膳

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  高血压糖尿病一周食谱星期日 早餐：小麦胚芽粥100克全麦面包一块黄豆50克亚麻粉50克苹果（高血压）西红柿一个（糖尿病）午餐：米饭100克黄豆50克生菜2种：①凉拌三丝②千岛黄瓜熟菜2种：①奶汁南瓜②豆腐丸子紫菜汤星期一 早餐：红豆糙米粥100克全麦面馒头一个白腰豆50克亚麻粉50克香蕉（高血压）黄瓜一根（糖尿病）午餐：红豆糙米饭100克生菜2种：①绿皮三丝②酸菜心熟菜2种①豆皮炒西芹②西芹百

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  脚痛风病人食谱 1可吃的低嘌呤食物(1)主食类：(1)米(大米玉米小米糯米等)麦(大麦小麦燕麦荠麦麦片等)面类制品(精白粉富强粉面条玉米面馒头面包饼干蛋糕)苏打饼干黄油小点心淀粉高粱通心粉马铃薯(土豆)甘薯山芋冬粉荸荠等(2)奶类：鲜奶炼乳奶酪酸奶麦乳精奶粉冰淇淋等(3)肉类与蛋类：鸡蛋鸭蛋皮蛋猪血鸭血鸡血鹅血等(4)蔬菜类：白菜卷心菜莴苣菜(莴笋)苋菜雪里红茼蒿菜芹菜芥菜叶水瓮菜韭菜韭黄

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  高血压糖尿病一周食谱一星期一?早餐：红豆糙米粥100克全麦面馒头一个白腰豆50克亚麻粉50克香蕉(高血压)黄瓜一根(糖尿病)午餐：红豆糙米饭100克生菜2种：①绿皮三丝②酸菜心熟菜2种①豆皮炒西芹②西芹百合丝瓜汤一碗星期二?早餐：南瓜粥100克犹太面包一个五香花腰豆50克亚麻粉50克猕猴桃(高血压)生胡萝卜一根(糖尿病)午餐：蚕豆红米饭100克生菜2种：①什锦凉菜②芹菜豆芽熟菜2种：①五彩豆

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  1无水蘑菇红烧肉的做法?用料：猪五花肉（1000g）蘑菇（150g）大葱（2根）老姜（1块）桂皮（1片）冰糖（25g）盐1汤匙（15g）料酒2汤匙（30ml）老抽2汤匙（30ml）?做法：将猪五花肉切成大块葱切长段姜切大片蘑菇洗干净将所有用料放入电压力锅内定时15—20分钟香喷喷的蘑菇红烧肉出锅2红焖肉炖土豆主料：五花肉（1000g）土豆（两个）?配料：大料花椒葱姜盐老抽料酒白糖方法：将切好的五花