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秋季养生七种最佳食物秋季养生重养肺秋季养生可以吃的食物有哪些呢 第一水果:梨???? 梨因鲜嫩多汁含有85的水分酸甜适口含有丰富的维生素和钙磷铁碘等微量元素等被称为天然矿泉?水自古就被尊为百果之宗秋季空气干燥水分较?少若能每天坚持食用一定量的梨能缓解秋燥生津润?肺 ???最佳吃法:吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干痒痛声音哑以及便秘尿赤等症状将梨煮熟或蒸熟吃如冰糖蒸梨可以起到滋
鸡肉煲汤食谱大全春季煲汤食谱大全广东煲汤冬季煲汤食谱-杞子红枣乌鸡汤材料如下:枸杞40克红枣20枚生姜2片乌鸡1只盐味精鸡粉精胡椒粉花雕酒(黄酒) 制作做法:一将乌鸡洗净去甲鱼汤的做法视频毛去内脏放入沸水中滚5分钟捞起用水洗净沥干水(乌鸡去杂洗净整鸡飞水)银耳汤的做法 二杞子用温水浸透用水洗净沥干水 三红枣和生姜用水洗净红枣去核刮去枸杞红枣乌鸡汤姜皮切2片 四瓦煲内加入清水然后放入以上材料
春季养肝冬去春来万物复苏自然界呈现出一派生机勃勃的景象《黄帝内经》:春三月此谓发陈天地俱生万物以荣夜卧早起广步于庭被发缓形以使志生生而勿杀予而勿夺赏而勿罚此春气之应养生之道也逆之则伤肝夏为寒变奉长者少 《黄帝内经》:心光华在面其充在血脉开窍于舌肺其华在皮毛其充在皮开窍于鼻脾其华在唇四白其充在肌开窍于口肝其华在爪其充在筋开窍于目肾其华在发其充华在发其充在骨开窍于耳 《黄帝内经》:肝者罢极之本魂之居也
春季养生食谱之养颜美容汤 龙莲鸡蛋汤: 龙眼肉15克莲子肉50克鸡蛋2个生姜1块大枣4枚盐少许 将鸡蛋隔水蒸熟去壳用清水冲洗干净龙眼肉莲子肉生姜大枣分别用清水洗干净莲子肉去心保留红棕色莲子衣生姜去皮切两片大枣去核瓦煲内放入适量清水先用武火煲至水沸然后放入以上原料再改用文火煲2小时左右加入盐少许即可佐餐食 功效:具有宁心安神养血润肤的功效党参砂仁猪肚汤:猪肚150克党参15克高良姜20克
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鲫鱼豆腐汤原料:鲫鱼500克豆腐150克植物油适量辅料:盐4克味精3克料酒10克姜片5克葱末10克鲫鱼豆腐汤做法:1将鲫鱼去鳞腮内脏洗净备用2将豆腐切成长条片备用3锅中放油烧热放入鲫鱼煎至两面微黄放入料酒姜片豆腐清水1000克旺火烧开撇去浮沫再用小火煮20分钟左右加入盐味精撇上葱末盛入汤盆中即成鲫鱼豆腐汤技巧:1.稍为把鱼煎一下同时放入葱姜蒜辣椒等辅料其实不煎也行只是最后做出来的汤有点发黑不是煎过
春季四款养生汤推荐 姬松茸猴头菇猪展汤 功效:从现代营养学来看此汤富含多糖多肽蛋白质和维生素矿物质等从中医养生学来看此汤补而不燥常饮能明目健脾胃滋阴养颜润肺养肝且清润可口男女老少皆宜 材料:姬松茸20克猴头菇50克淮山杞子各15克芡实30克猪展肉500克蜜枣3个生姜3片烹制:各物分别洗净蜜枣去核猴头菇用温水浸发再挤压淮山杞子芡实稍浸泡一起与猪斩肉生姜下瓦煲加清水2500毫升(约10碗量
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