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  月子餐食谱大全　　产妇在坐月子的时候不因要顾及自身的产后恢复状况还要为新生儿提大量的营养因此搭配合理的月子饮食对产妇和婴儿来说都是极为重要那么月子饮食怎么搭配才合理呢　　1.软硬适宜由于怀孕的关系很多产妇坐月子期间都会出现牙齿松动的现象所以月子饮食要尽量软一点软一点儿汤汤水水是最好的选择不但营养还容易消化月子餐最好以煮炖炒等保持新鲜的做法为主这样既能保证食物营养也可以有效保护牙齿促进吸收　　2.荤

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  月子餐食谱及顺序(剖宫产) 　 准备期 排毒与修复 净化与调整 基础进补 强化进补 用餐时间 产前一周 产后(1-3天) (4--7天) 第2周(8-14天) 第三四周(15-30天) 第五六周(30-60天) 起床后空腹(约7:00) 　 生化汤(50ML) 无 无 早餐(7:30-8:00) 　 1.红豆汤一碗 1.麻油猪肝一碗 1.麻油杜仲猪腰 1.薏仁米饭或鸡汤面 1.薏仁米饭或鸡汤

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   HYPERLINK :doudouhouse.taobao 贝亲母婴用品生活馆：:doudouhouse.taobao月子食谱大全第一周：饮食目的以代谢排毒为主要排净恶露及体内废物 第二周：饮食目的以收缩内脏为主要调理脾胃补肾养腰 第三周：饮食目的以膳食进补为主要补气血复元气 第四周：饮食目的以补筋骨为主 注意：1烹调时要少放盐不放酱油少放甚至不放

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  月子餐食谱做法标签： 分类：  _1906242321_9_ t _blank 爱心美食 生化汤：功效：养血活血化淤为主用于产后补血去恶露并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用产后连续服用15天材料（一日份）：当归16克川芎8克桃仁（去心）克老姜克炙草（蜜甘草）克广和坐月子水500ml做法：1．广和坐月子水500 ml加入药料慢火加盖煮50分钟约剩300 ml????? 2．分三次于每餐前饮用也可

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  天恒美养生调理月子餐第一阶段(1-7天) 清排期：(排毒与修复)此阶段成为新陈代谢周食物以胡麻油薏米香菇南瓜胡萝卜鲤鱼等为辅助原料另配月子水生化汤月子饮料(茶点)早餐：(粥膳) 田园蔬菜粥桂圆红枣糯米粥 小米鸡蛋红糖粥药膳四神粥天恒四季养生猪蹄粥黑芝麻糯米粥 莴苣子粥香菇芋头肉丝粥 鲤鱼粳米粥山莲葡萄粥 养生金瓜豆腐一品羹红苕药膳薏米粥红曲大米粥 养生鸡子羹

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  月子餐食谱(30天)我们将月子分为三个阶段其中第一周为第一阶段第二周为第二阶段第三四周为第三阶段?? 　　第一周(代谢排毒周)：?? 　　餐点功能：清除废血(恶露)废水废气及陈旧废物?? 　　产妇刚生产完体力胃口皆不佳食物以轻淡好消化为主.以猪肝乌仔鱼小黄鱼为主?? 　　1.??生化汤：顺产者使用七份剖腹产者使用十四份每日300??cc 　　2.??麻油炒猪肝2份??用烤老姜米酒精华水(坐月

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