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   HYPERLINK o 3岁宝宝一周膳食 3岁宝宝一周膳食星期一早餐：豆浆金银卷酱豆腐中餐：卤面(猪肉虾皮鸡蛋西红柿)豆腐丝晚餐：肉片炒熏干小白菜软饭菠菜汤星期二早餐：牛奶油盐花卷肉松中餐：肉末豆腐素炒柿子椒鸡蛋西红柿汤软饭晚餐：猪肉茴香包子拌江豆星期三早餐：大米绿豆粥千层饼五香豆腐干中餐：包子(猪肉韭菜虾米鸡蛋)黄瓜汤晚餐：肉片炒扁豆腐竹烧丝瓜软饭豆腐汤星期四早餐：牛奶豆沙包花生

• 一周岁宝宝食谱.doc

  10-12个月 这个时期的宝宝要一日三餐可以吃丁块固体食物以乳类为主渐渐过渡到以谷类食物为主每日吃2次奶和3顿主食.现在宝宝可以吃的实在太丰富了妈妈们可以大显身手了. 主食 软饭 原料:米2勺 水4勺 制法:将米淘净后放入焖饭锅 加水后焖熟. 注:最好用软饭搭配菜谱中和各种菜肴. 枣泥软饭 原料:枣泥1勺 米2勺 水12杯 制法:将米洗净后放入焖饭锅 加水牛奶后焖熟

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  主食 ?? 软饭 原料:米2勺 水4勺 制法:将米淘净后放入焖饭锅 加水后焖熟. 注:最好用软饭搭配菜谱中和各种菜肴. ? 枣泥软饭 原料:枣泥1勺 米2勺 水12杯 制法:将米洗净后放入焖饭锅 加水牛奶后焖熟 开锅后放枣泥. ? 豆腐软饭 原料:豆腐110块 米饭2勺 水4勺 肉汤2勺 紫菜少许 芹菜心1根 盐少许 制法:将豆腐切成小块胡萝卜芹菜心切碎 豆腐肉汤米饭胡萝卜芹菜心盐一起放入焖饭锅

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  3岁宝宝食谱翡翠豆荚食谱原料　　主料：豌豆荚200克猪腿肉150克鸡蛋1个香菇3朵 　　调味料：酱油1大勺淀粉水2大勺盐胡椒粉12小勺制作方法　　1.豌豆荚洗净剥开备用香菇泡软去蒂切末　　2.猪腿肉绞成肉馅放入碗中加入鸡蛋A料和香菇末腌10分钟再填入豌豆荚内放入蒸锅蒸熟即可盛出适用人群　　36岁的宝宝健康提示　　豌豆营养丰富含有蛋白质脂肪以及碳水化合物粗纤维胡萝卜素维生素B1维生素B2钙磷钠铁等要

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   t _blank 一岁至一岁半 E5AE9DE5AE t _blank 宝宝食谱一岁左右宝宝食谱： 一香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟挤出水切成细末把盒装豆腐倒出盛盘加入香椿芽末精盐香油拌匀即成此菜清香软嫩含有丰富的大豆蛋白钙质和胡萝卜素等营养很适合宝宝食用 二 虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净紫菜撕成小块香菜择洗干净切小段鸡蛋一个打散备用用姜末炝锅下入虾皮略炒加水适量烧开后淋入

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  星期一早餐：小米玉米面粥大米薏米百合粥鸡蛋蔬菜鸡蛋饼午餐：米饭肉末胡萝卜炖豆腐晚餐：肉青菜末面条星期二早餐：山药胡萝卜粥枣泥粥煮鸡蛋 午餐：米饭奶香筒骨煲晚餐：混沌皮星期三早餐：大米黑米红豆粥午餐：米饭鲜虾豆腐翡翠汤晚餐：馒头肉末蒸蛋星期四：早餐：小米豆粥花卷 午餐：米饭肉末炒胡萝卜黄瓜丁 晚餐：牛肉番茄鸡蛋面星期五：早餐：肉末菜粥鸡蛋羹 午餐：金银蛋炒饭三丝紫菜汤晚餐：馄饨 星期六：早餐：

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  北京师范大学实验幼儿园营养师郝美英提供星期一早餐：食谱（原料量）馒头片夹酱豆腐（馒头30克酱豆腐3克）火腿肠（50克）小米红糖粥（小米20克红糖3克）橘子（20克）?早点：食谱量牛奶（200克）?午餐：食谱（原料量）米饭（大米50克）番茄小丸子（猪肉30克黄瓜30克胡萝卜10克番茄5克）红烧豆腐（鸡蛋10克豆腐30克油菜20克）虾皮小白菜汤（小白菜5克虾皮1克）?午点：食谱（原料量）哈密瓜（100

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  一岁宝宝食谱(2009-04-12 16:30:14)标签：杂谈 分类：米多多 A早上7：00——牛奶200克稠粥1小碗肉松或鱼松适量 上午11：00——软米饭一小碗瘦肉或肝泥菜泥肉汤饭后水果或果汁 下午3：00——牛奶或糖开水一杯饼干或面包适量 晚上6：00——馒头50克蒸蛋糕一小碗碎菜炒豆腐末 晚上9：00——牛奶200克蜂蜜一匙-B早上8：00——牛奶或豆浆180克

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  为您推荐以下一岁宝宝食谱供您参考柠檬土豆适用宝宝：1岁及以上宝宝材料：土豆50克鸡毛菜2棵柠檬半个盐白糖各少许做法：1.土豆洗净后入锅煮到酥烂切成粒2.鸡毛菜择洗干净后用热水烫一下后切段3.将土豆粒和鸡毛菜段装盘淋上柠檬汁加一点盐和白糖略拌一下即可温馨小提示：这道菜是一种低卡路里食物具有蔬菜和淀粉类的双重优点因此既可以当菜又可以当饭很适合不喜欢吃蔬菜的宝宝食用同时对身体有些胖的宝宝也很适宜萝卜青豆