蒋冲小学太极扇校本课程教材序言 太极扇概述太极扇的生产与发展 太极功夫扇是国际级武术裁判中华武术百杰中国人民大学教授李德印先生在新世纪初应夕阳美之邀为迎接2008年北京奥运会编创的太极拳新套路是继夕阳美太极功夫扇之后创编的姐妹篇目的是丰富人们的健身活动内容增加趣味性多样性增强健身效果 太极扇的性质与特点太极扇的运动特点和太极拳基本相通有着动作柔和缓慢轻灵姿势舒展大气劲力刚柔相济 练功
太极功夫扇扇谱—李德印第一段01.起势(开步抱扇) 02.斜飞势(侧弓步举扇)卧似一张弓 03.白鹤亮翅(虚步亮扇)站似一棵松 04.黄蜂入洞(进步刺扇)不动不摇坐如钟 05.哪吒探海(转身下刺扇)走路一阵风 06.金鸡独立(独立撩扇)南拳和北腿 07.力劈华山(翻身劈扇)少林武当功 08.灵猫捕蝶(转身抡压扇)太极八卦连环掌 09.坐马观花(马步亮扇)中华有神功第二段10.野马分鬃(弓步削
太极功夫扇(第一套)扇谱-李德印 第一段 01.起势(开步抱扇) 02.斜飞势(侧弓步举扇)卧似一张弓 03.白鹤亮翅(虚步亮扇)站似一棵松04.黄蜂入洞(进步刺扇)不动不摇坐如钟 05.哪吒探海(转身下刺扇)走路一阵风 06.金鸡独立(独立撩扇)南拳和北腿 07.力劈华山(翻身劈扇)少林武当功 08.灵猫捕蝶(转身抡压扇)太极八卦连环掌 09.坐马观花(马步亮扇)中华有神功 第二段 10.野马分
吴氏36式太极功夫扇谱 : 起势 2怀中抱月 3燕子抄水 4顺水推舟5华佗垂帘 6黄莺落架 7凤凰旋舞 8乌龙摆尾9翻身打虎 10神龙近首 11叶底采莲 12云雁南飞13昭君扑蝶 14转身抛接 15回首展臂 16掩手挑帘17乌龙倒卷 18叉步撩击19 振臂看花 20随风摆柳21迎风掸尘 22推波助澜 23转身击扇24舞袖翻花25插花盖顶 26金瓶倒水 27回
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第一套太极功夫扇扇谱(共52式)段落序号动作名称 分 解 动 作一1起势左脚开步抱扇2斜飞势(卧似一张弓)1分手划弧提脚抱手 2右脚向右开步两手交叉 3重心右移成侧弓步右手向上举扇左手向下按掌 (侧弓步举扇)3白鹤亮翅(站似一棵松)1向左转腰摆扇 2向右转腰分掌 3曲步亮扇(虚步亮扇)4黄蜂入洞(不动不摇坐如钟)1抖腕合扇 2摆扇收扇提脚 3转身上步
1起势(开步抱扇)02.斜飞势(侧弓步举扇)卧似一张弓03.白鹤亮翅(虚步亮扇)站似一棵松04.黄蜂入洞(进步刺扇)不动不摇坐如钟05.哪吒探海(转身下刺扇)走路一阵风 06.金鸡独立(独立撩扇)南拳和北腿07.力劈华山(翻身劈扇)少林武当功
夕阳美太极功夫扇第一段1.起势 2.虚步撩扇 3.震脚斗扇4.云手拔扇 5.弓步推扇 6.架扇蹬脚7.独立劈扇 8.回身崩扇 9.举扇冲拳第二段10.歇步带扇 11.点步亮扇 12.歇步云抱13.弓步下截 14.抱扇弹踢 15.弓步推扇16.劈扇探掌 17.舞花击扇第三段18转身云扫
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