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  如何克服紧张性手抖李老师：您好　　我似乎有了一种不良的习惯每次去做一件事的时候比如学电脑打字都会注意别人的目光是否在看着我若是有心里老是觉得很紧张手也不由自主的在发抖越是想让自己平静下来不要手抖手更不听使唤甚至抖得更厉害这样我做什么事都没有信心了怕自己做不好　　有时候我想怎么才会让手不抖这让我更加看着这双手此刻就是旁边没有人手也还是会发抖这让我更加担心担心生理上是不是出了问题可能与我手淫有关

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  在紧张情绪状态下人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态具体表现是回忆不起熟悉的知识也就是我们通常说的一紧张就忘词儿　　评价忧虑　　这是造成怯场心理的最主要的因素现代心理学认为在任何存在评价的场合人们一般很难发挥自己原有的水平大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意在演讲中由于评价是单向的也就是说听众在裁判演讲人所以演讲者的忧虑更多心理负担更重但是在另外一方面轻微的

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  一穿遮背式无菌手术衣操作规程 洗手护士刷手后取无菌手术衣双手提起衣领两端抖开手术衣将手术衣向空中轻抛两手伸入衣袖内两手臂平举胸前高不过肩低不过腰巡回护士协助穿手术衣不能碰刷歌的手臂系好手术衣颈部带子未戴手套手套的手不能伸出袖口以免污染无接触戴无菌手套后解开腰间布带用手套内包装纸裹住腰带一端递于巡回护士巡回护士协助将腰带绕过背后使手术衣的外片遮盖内片将腰带再递回给洗手护士洗手护士系好腰带穿衣完毕注意