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  补心食物桂圆?可用桂圆肉泡茶常饮或煮桂圆粥食用它有益心脾补气血安心神的用途尤其适宜心血不足型心悸之人?红枣?可用红枣煎水服或用红枣煮粥食或早晚空腹嚼食红枣中含有多量的为造血不可缺少的营养素——铁和磷是一种天然的补血剂对各种贫血体弱产生虚弱手术之后气血不足所致的心悸者最为适宜?酸枣仁?宜用酸枣仁610克芡实12克龙眼肉6克煮汤后睡前服食酸枣仁可以宁心安神配合龙眼肉和芡实对心血不足型心悸颇有裨益

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  ——能够补脑安神的食物有：1小米 小米又称粟米性味甘咸凉陈粟米性味苦寒李时珍在《本草纲目》里说小米煮粥食益丹田补虚损开肠胃其功用在于健脾和胃安眠 据现代医学认为：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺它可使大脑思维活动受到暂时抑制 人便产生困倦感觉大脑神经细胞分泌出这种物质越多人就越感到困难小米中色氨 酸的含量在所有谷

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  肾虚在现在生活中是种常见现象无论是男性还是女性都会有肾虚的可能千万不要以为只有男性才会肾虚那么你知道吃什么能补肾吗你了解补肾的食物都有哪些吗肾虚的症状都有哪些呢下面我们一起来看看吧　　吃什么补肾　　1栗子(板栗)?　　这种食物不仅有补脾健胃之功效更有补肾壮腰的妙用平时多吃些板栗会有效地缓解肾虚引发的腰痛症状　　2黑芝麻　　其含有多类人体所必需的氨基酸氨基酸在维生素作用下能加速人体代谢经常吃黑芝麻可

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  补肾食物 具有补肾壮阳的食物 虾--虾味道鲜美补益和药用作用都较高祖国医学认为其味甘咸性温有壮阳益肾补精通乳之功凡久病体虚气短乏力不思饮食者都可将其作为滋补食品人常食虾有强身壮体效果 淡菜--淡菜又名珠菜壳菜含丰富蛋白质碘 B族维生素锌铁钙磷等其味咸性温有温肾固精益气补虚功效适用于男子性功能障碍遗精阳痿房劳消渴等症男子常食可强壮身体增强性功能 泥鳅--泥鳅含优质蛋白质脂肪维生素 A维生素 B

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  补锌的食物有哪些 1  HYPERLINK =1 2  HYPERLINK =2 3  HYPERLINK =3 锌元素被誉为生命之花 锌被誉为生命之花对机体的性发育性功能生殖细胞的生成起到举足轻重的作用虽然锌在我们人体内含量不高但是绝大部分组织中都有极微量的锌分布并且起着极大的作用：锌是体内数十种酶的主要成分锌还与大脑发育和智力有关既然锌对我们人体有那么大的影响那在日常生

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  《本草纲目》曰：春食凉夏食寒以养阳秋食温冬食热以养阴 　　一粮食组 　　温热性－－面粉高粱糯米薏米及其制品 　　寒凉性－－荞麦小米大麦青稞绿豆及其制品 　　平　性－－大米灿米玉米红薯赤豆及其制品 　　二蔬菜组 　　温热性－－扁豆青菜黄芽菜芥菜香菜辣椒韭菜南瓜蒜苗蒜苔大蒜大葱生姜熟藕熟白萝卜 　　寒凉性－－芹菜冬瓜生藕生白萝卜苋菜黄瓜苦瓜茄子丝瓜茭白茨菇紫菜金针菜（干品）海带竹笋冬笋菊花菜蓬蒿菜马兰

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  黑豆：我国古时向来认为吃豆有益多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑其实黑豆也可以生血黑豆的吃法随各人喜好如果是在产后建议用黑豆煮乌骨鸡　　发菜：发菜的颜色很黑不好看但发菜内所含的铁质较高用发菜煮汤做菜可以补血?　　胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素BC同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素胡萝卜素对补血极有益用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮不过许多人不爱吃胡萝卜我个人的做法是把胡萝卜榨汁加入蜂蜜当饮料喝?　　

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  补血补气的食物气?虚常因饮食失调年老体弱久病所致临床表现出脏腑功能衰退的证候气虚之体的主要表现为少气懒言全身疲倦乏力声音低沉动则气短易出汗头晕心悸面色萎黄食欲不振虚热自汗脱肛子宫下垂舌淡而胖舌边有齿痕脉弱等血虚由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候血虚之体的主要表现为面色萎黄苍白唇爪淡白头晕乏力眼花心悸失眠多梦大便干燥妇女经水愆期量少色淡舌质淡苔滑少津脉细弱等那么补血补气的食物有哪些