相关文档

• 乒乓球训练计划.doc

  乒乓球社团训练计划 （2012——2013学年度第二学期）乒乓球运动是集智能技能体能为一体的全身性的隔网对抗的体育项目是培养人的坚强意志优秀品质提高心理承受能力的综合素质的一项运动能快速提高人的反应协调判断等能力本训练班通过四个阶段完成学生从无乒乓球基础到能够参加乒乓球比赛一启蒙阶段：让学生了解掌握乒乓球运动的理论知识规则和基本技术训练期：1个月每天训练1小时基本理论：了解球拍器材场地乒乓球术语训

• 乒乓球训练计划.doc

  业余乒乓球训练计划(横板双面反胶)一目标首先是锻炼身体同时掌握一整套简洁且比较全面的技术姿势尽量争取正规合理练球时体会到乐趣实战中要击败大多数打野球的高手特别注意反手攻击力的提高一是好看二是实战中减少侧身降低对移动速度的要求二练习方式1准备200个一星球互相喂球进行多球训练同时聘请和小辉同志担任陪练2练习新动作时要摄像对照教学视频进行纠正3按次序练习练熟一个动作之前坚决不要开始下一个动作第一

• 乒乓球训练计划.doc

  #

• 乒乓球训练计划（1）.doc

  乒乓球训练工作计划为了全面推进素质教育不断深化教育改革促进学校内涵发展迎接上级检查制定一下计划方案一训练目的任务:??? 为丰富校园课余生活同时提高学生的基本技能让学生能对基本的推挡球技术能熟练的掌握运用能熟练的推挡学生能够熟练的进行发球二基本情况:??? 四年级学生接触乒乓球的时间比较短而且女生对乒乓球不是那么感兴趣学生整体的基本技术比较差基本功不太扎实理论知识缺乏因而面临重重困难其优点是男生学

• 2010乒乓球训练计划.doc

  #

• 小学乒乓球训练计划.doc

  新市小学乡村少年宫训练计划(乒乓球训练小组)1正手位侧身位直斜线攻球要求：动作完整协调练习在近台中台的控制球能力 控制回球落点熟练掌握动作要领后可在12台范围内进行2定点或不定点的练习2直拍反手推挡横板反手攻球要求：动作完整协调熟练控制回球的路线力量3左推右攻要求：正反手动作结合自如步法移动迅速准确熟练控制回球路线4正手位反手位连续拉弧圈球(高吊弧圈球或前冲弧圈球)要求：拉弧圈球动作协调出手

• 2014乒乓球训练计划内容.doc

  【2014学年】乒乓球训练内容3月——6月：（基本功练习）1.颠球10分钟天正手动作练习50次10组反手动作练习 50次10组 2.正手攻球练习300次天反手攻球练习 300次天发球练习 5分钟天练习比赛（擂台制2胜3局） 3.正手攻球练习5分钟天反手攻球练习 5分钟天下旋球练习 10分钟天练习比赛（擂台制2胜3局）9月——12月：（强化单项技术）1.正手动作练习50次10组反手动作练习 50次

• 乒乓球队训练计划文档.doc

  横沟中学乒乓球队训练计划训练目标：一在专项训练上加强学生学习打乒乓球的基本动作随时纠正学生们的握拍方法二进一步加深训练让学生初步掌握打乒乓球的基本步法并且能够在训练当中结合上三培养学生四肢的协调性灵活性增进学生的四肢力量加强学生的身体素质四培养学生的四肢力量加强学生的身体素质训练内容：1初步掌握简单了解乒乓球的基本知识初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作在新学期里将学会正反手攻球2正反手攻球训

• 会计乒乓球2015年训练计划.doc

  会计乒乓球2015年训练计划 1·从开学2周后开始训练。人员较少，所以必须确保每次齐人。2`·训练内容：1），正手位/侧身位直、斜线攻球要求：动作完整、协调，练习在近台，中台的控制球能力2），直拍反手推挡/横板反手攻球要求：动作完整、协调，熟练控制回球的路线、力量 3），左推右攻要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线 4），正手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球）要求：

• 乒乓球业余训练小组训练计划.doc

  乒乓球业余训练小组训练计划指导思想：为了实施与开发校本课程发展传统体育项目满足学生兴趣爱好和个性化发展的需要 弘扬国粹精神不断提高学生学习乒乓球的兴趣与技术特制定本计划如下：活动时间定于第3周至第18周每周星期四下午第三节课进行以课外训练活动为主由于各个班级都有同学参加低年级的学生年龄相对较小又没有乒乓球基础因此同学们的打球方法与技术都存在很大的差异他们当中有些同学是有些基础的有些是一点基础也没有